牙齒敏感是許多人都會遇到的問題，在日常的生活裡一些不良習慣或者不註意就會慢慢影響我們的口腔健康，那這些需要註意的地方你是不是也中槍瞭呢？

　　1、酸性食物

　　有的人喜歡吃辣、酸等刺激性食物，但是你們知道嗎？進食過多的酸性食物和飲料可能會腐蝕牙齒外層的保護殼-牙釉質，從而使內在結構-牙本質暴露。既能享用這些美味又能保護牙齒的方法是，吃完這些食物記得吃塊奶酪或喝杯牛奶。

　　2、牙齦萎縮

　　牙根中有數以萬計的微小管道與牙神經相連通，以感受外界的刺激（如冷熱酸甜等）。通常牙根是由牙齦所覆蓋的，但是一旦罹患牙周疾病，牙根表面的保護層-牙齦就會逐漸萎縮，使異常敏感的牙根處於暴露狀態。牙齦萎縮需要及時就醫，切勿拖延。

　　3、刷牙用力過度

　　如果刷牙時力量較大且未使用軟毛牙刷，那麼牙齦就會逐漸退縮導致壓根暴露。同時，這一動作也會破壞牙齒表層的釉質使裡面的牙本質暴露。牙本質中有大量的牙本質小管與牙神經相連通，當有冷熱酸甜刺激是便會產生牙齒酸疼感。

　　4、磨牙或緊咬牙

　　牙釉質是人體組織中堅硬的部分，但是它也難以承受長期磨牙或緊咬牙所帶來的巨大的力量。隨著時間的推移，這些不經意的習慣會逐漸破壞牙釉質，並引起牙神經敏感或損傷。為瞭保護牙齒，需要改變生活方式，調整飲食習慣（少吃過硬及過韌的食物），從而防止牙釉質的過度磨損。

　　5、蛀牙

　　蛀牙又稱為齲齒，所形成的齲洞會使位於牙齒中間部位的牙神經易受到外界刺激（如冷、熱、甜甚至空氣）而產生酸疼感。防止形成蛀牙並保持牙齒健康的方式是養成良好的口腔衛生習慣，註意飲食，並定期檢查牙齒。