《北上拔智齒第三日恢複情況點》
啱啱喺深圳拔完智齒第三日，今日終于有啲精神可以寫嚇呢個經曆同恢複情況。其實就算系香港長大嘅人，都好容易因爲排期、方便或者醫療資源選擇上去北上處理牙齒問題。今次我都系揀咗喺內地做，因爲預約得快，醫生解釋得都幾仔細，手勢都算穩。
拔完嗰刻當然感覺到麻醉仲喺度，不過返到酒店休息幾個鍾之後，麻醉散咗就開始有啲腫漲，輕微痛。醫生有交代要冰敷，可以幫手減輕腫脹同防止發炎，于是我照做。頭兩日基本上都系以流質食物爲主，好似豆腐花、粥、湯、牛奶之類，用餐前記得要稍爲涼一涼先入口，唔好食熱或者太硬太辣，呢個系重點。如果唔小心刺激到傷口，分分鍾會令到愈合慢啲。
到第三日，今日起身照鏡，臉邊依然有啲腫，不過比昨日明顯消咗一半左右。疼痛感都緩和咗，唔再需要時刻靠止痛藥頂住。口腔內嘅傷口有少少拉緊感，不過冇見到再流血。醫生之前叮囑要保持口腔清潔，每次食完嘢都要輕輕漱口，但唔可以太大力，以免影響血塊形成。血塊留得穩定，好關鍵，因爲佢系保護牙窩、防止「幹槽症」嘅重要屏障。
飲食方面，我依然維持清淡模式。早餐我試咗啲溫豆漿同軟面包，咬嗰陣小心避開手術嗰邊。中午有食少少魚肉粥，啲蛋白質幫身體修複得快啲。夜晚就飲咗碗炖湯，全部都用匙羹慢慢食。雖然食得唔多，但起碼有營養，而且唔會刺激到口腔。呢幾日都唔飲酒、唔飲汽水、唔食煙，保持得幹淨啲。
至于清潔，每次食完嘢我都會用溫水加少少漱口水輕輕漱下，大約第三日我開始嘗試用超軟毛嘅牙刷刷返冇手術嘅嗰邊牙齒。醫生講過最緊要系避免刷到傷口範圍，但保持其他牙齒潔淨，
好大程度可以防止細菌轉移過去。漱口嗰陣如果發現有淡粉色液體其實正常，但若果出現大量出血或者臭味，就要即時搵醫生複診。
第三日最大變化可能系精神恢複返七七八八。前兩晚瞓得唔好，因爲怕壓到傷口又擔心流血；今日反而瞓得安穩啲，可能都因爲身體慢慢適應咗。行路、講話都開始正常，不過我講嘢時仍然會避開大幅度張嘴。呢個階段最重要就系「穩」，唔好急，俾身體自然修複時間。
仲有一點，好多朋友都會擔心拔智齒後會面腫似豬頭，其實每個人體質唔同。有啲人第二日開始明顯消腫，有啲要去到第四、第五日先見效。冰敷頭兩日最有效，之後可以改爲熱敷幫助血液循環，加快代謝。今日我就試咗用暖毛巾敷下，感覺暖笠笠幾舒服，腫脹都放松啲。
講真，北上拔智齒前都有少少擔心，始終唔知服務態度、設備、藥物會唔會一樣，但呢次體驗其實都幾順利。尤其手術完醫生有詳細交代康複步驟，連飲食建議、注意事項都有寫低，比我想像中細心。返香港朋友WhatsApp問我點樣，我都笑住話：「第三日已經可以打字回覆你啦！」
總結下，如果你都打算北上拔智齒，記得要提早了解清楚診所環境、醫生經驗同術後照顧安排。拔完之後前兩日要休息夠、飲食要清淡、避免大動作、每日留意傷口變化。到第三日，好多時候都開始進入平穩期，只要繼續小心護理，通常五到七日就會完全恢複。
呢次經曆令我體會到，牙齒健康真系唔可以拖。即使系拔智齒呢啲細手術，只要態度正面、方法得當，三日後都可以明顯見到身體嘅自愈能力。希望我呢個北上拔智齒第三日實況，可以俾到你參考同安心感，下一次面對白醫生嘅拔牙椅，就唔會再咁緊張啦。
