**北上拔牙飲食安排複雜嗎**
近年愈嚟愈多香港人選擇北上睇牙，原因好多，有啲係因爲交通方便，有啲就因爲服務選擇多，亦有人想體驗下唔同地方嘅牙科技術。不過，當你准備北上拔牙之前，唔單止要留意診所安排同醫生資曆，飲食安排其實都好重要。拔牙前後如果食錯嘢，唔止影響傷口複原，仲有機會引起發炎或者疼痛。咁，北上拔牙個過程裏面，飲食安排到底複雜唔複雜呢？其實只要掌握啱方法，就可以輕輕松松搞掂。
**拔牙前要點准備？**
拔牙前一兩日，最好保持口腔清潔，但又唔好太過刺激。食方面，盡量避免太辣、太熱、太硬嘅食物。例如麻辣火鍋、炸雞呢啲就唔好喇。飲品方面亦要留意，唔好飲酒同濃茶咖啡，因爲呢啲都會影響身體狀態同凝血功能。有啲人可能計劃上去前一晚先食個大餐，其實都要小心，太油膩都會令第二日唾液黏稠，唔利清潔。北上旅途中，若果坐長途車或者高鐵，記得帶定樽溫水，保持水分，咁去到診所都會精神啲。
**拔牙當天注意事項**
正式拔牙嗰日，通常醫生都會建議你拔牙前食少少嘢，避免空肚。因爲空肚拔牙容易造成低血糖同頭暈。食輕食爲主，例如粥、面、烚蛋，一啲易消化嘅食物就最好。拔牙後要緊記聽醫生講，先咬紗布止血，唔可以即刻漱口，仲要避免用力吐口水。呢啲動作會令傷口未凝固嘅血塊脫落，影響愈合。
好多港人北上拔完牙嗰陣，會想順便食返啲當地美食，但呢個時間真係唔適宜。頭一日到兩日，要完全避咗熱辣辣、又硬又脆、或者黏口嘅食物。最好就係食室溫或者稍涼嘅軟爛食物，例如粥、水煮面、蒸蛋、豆腐花呢類溫和得嚟又唔刺激口腔嘅選擇。飲水就要用匙羹慢慢飲，唔好用吸管，以免搞到負壓把血
塊吸起來。
**拔牙後恢複期飲食重點**
一般嚟講，拔牙後頭三日係關鍵期。呢段時間要避免辛辣、煙酒同含氣飲品。可以選擇清湯面、稀飯、瘦肉粥，等牙床慢慢恢複。到第四五日，如果傷口冇再出血，又唔痛，先可以慢慢加入少量軟質菜式，例如炖湯、蒸魚、爛菜。記得食嘅時候要用對邊咬，盡量唔好觸碰傷口一邊。
好多時候，北上拔牙之後仲要喺當區停留一兩日觀察，咁飲食上就要計劃得更加細致。唔好以爲喺酒店食方便面最容易，其實熱湯面啲湯滾滾地反而太熱，最好擱涼少少先食。亦建議預備啲柔軟啲、冷藏得耐嘅食物，例如乳酪、香蕉或者豆乳，方便又唔刺激。
**牙醫建議同自己觀察配合**
拔牙後嘅飲食安排其實冇想像中咁複雜，但要有耐性。唔少北上診所都會提供術後注意事項單，上面寫得好清楚，但有時文字太正式，大家未必細讀。最緊要記得嘅，就係“冷、軟、淡”三大原則。冷，代表唔食太熱嘅嘢；軟，代表唔使大力咬；淡，代表唔食重口味。只要依照住呢三個方向，就算唔同地方食飯，都可以輕松應對。
北上拔牙後，如果感覺有輕微腫痛，係正常反應，只要依照醫生指示放冰敷同食藥調理，一般兩三日會好返。期間飲食要繼續保持輕量，不宜提早恢複重口味。好多香港朋友因爲行程趕，拔牙後即刻想去搵美食打卡，其實最好忍多兩日，等口腔完全複原先去滿足味蕾。
**總結**
整體嚟講，北上拔牙嘅飲食安排並唔複雜，重點係要提前准備、留意體質同聽從醫生指導。只要有基本常識同少少耐性，就算喺陌生環境都可以照顧自己得妥妥當當。拔牙唔係大件事，最緊要係懂得調節生活節奏，慢慢恢複，相信好快又可以安心咬住你最鍾意嘅美食。
