《北上補牙補完生活習慣要點調》
近年唔少香港人都會選擇北上去做牙科治療，包括補牙。原因千百萬，有啲係因爲時間配合方便，有啲就係因爲覺得服務貼心。但無論你系喺邊度補牙，補完之後嘅生活習慣調整都好重要，因為補牙唔係終點，而係維持牙齒健康嘅起點。今日就同大家用粵語風格，講下補牙後嘅生活習慣要點，俾你牙齒可以長久咁保持靓靓健康。
**一、剛補完牙唔好即刻食嘢**
好多朋友補完牙後，未等麻醉感退曬就急住食嘢，咁其實唔太好。麻醉未退，咬嘢時感覺唔清楚，好容易會咬到自己個口腔或者食到啲硬嘢令補牙位受壓。一般來說，最好等牙醫建議嘅時間先再進食，咁可以保護好新補上去嘅牙質同材料。
**二、頭幾日避免硬同黏嘅食物**
補牙嘅材料雖然堅固，但頭幾日都系適應期。硬物例如堅果、冰塊，或者黏性食物例如牛軋糖、芝士，容易拉扯或者撞擊到新補嘅位置，令材料松動或者形狀改變。所以啱啱補完牙，最好食返啲軟軟哋又易咬嘅嘢，例如蒸蛋、粥、炖湯等。
**三、保持溫和清潔習慣**
補牙之後，清潔牙齒更加重要，但方法要溫和。刷牙嘅時候可以用軟毛牙刷，力度唔好太大，配溫和嘅牙膏。尤其係補牙嘅位，要輕輕刷，避免用太強嘅沖擊力。平時可以配合漱口水，但揀無酒精成份嘅款式，咁可以減少刺激。
**四、留意牙齒敏感情況**
有啲人補牙後會感覺到輕微酸軟或者對冷熱敏感，其實一時間適應係正常，可能系因爲牙齒神經仍然有輕微反應。如果敏感持續超過一兩個禮拜，或者痛感加劇，就要盡快聯
絡牙醫，檢查補牙位或者咬合情況，免得影響日常生活。
**五、定期複診同檢查**
補牙並唔代表以後唔使理個牙，反而係提醒自己要定期去做牙齒檢查。牙醫可以幫你睇住補牙材料嘅穩定情況，有需要可以微調或者重新處理，確保齒列健康。一般建議半年一次牙科檢查，配合洗牙，讓牙齒保持最佳狀態。
**六、飲食同生活習慣要改善**
好多牙齒問題都係由飲食習慣引起，例如甜食多、愛飲汽水或者長期啲零食唔停口。補牙之後，係好時機去檢討返自己嘅飲食。盡量減少高糖、高酸性食物，增加多啲蔬菜、生果、清水攝取，咁牙齒就有更好嘅保護。同時戒煙戒酒都係好關鍵，煙同酒會令牙齒變色同加速損耗。
**七、注意咬合同其他口腔問題**
有啲人補牙之後會覺得咬合同以前唔同，可能係牙齒高度輕微變化或者咬位未完全適應。如果每次咬嘢都覺得唔舒適或者一邊牙用得多過另一邊，就應盡早搵牙醫調整。唔好拖延，拖得太耐會連累其他牙齒受壓甚至引起牙床問題。
**八、培養良好口腔保健意識**
補牙只係一次修補，但牙齒保健係一生嘅功課。每日早晚刷牙、飯後漱口、適量用牙線都係必須嘅。牙線可以幫你清除牙縫入面嘅食物殘渣，尤其唔好忽略補牙位周邊，因爲呢啲地方最容易積聚牙菌斑。
補牙唔單止係修複牙齒，更係提醒自己正視口腔健康。無論你系喺香港定係北上補牙，只要跟住以上生活習慣要點去執行，牙齒自然可以用得耐、笑得靓，生活質素都會大大提高。牙齒健康，笑容先至自然自信，而自信笑容，正正就係人生最靓嘅資本。
