《北上補牙補完日常護理點做》
近年唔少香港人都會選擇北上去補牙，尤其系深圳、廣州啲牙醫診所，交通方便又服務到位，真系慳返唔少時間。不過補牙只系第一步，之後嘅日常護理先系關鍵，唔做好護理，好快又會出現新問題。今日就同大家用地道粵語，輕輕松松咁講下補完牙之後要注意啲咩，令你牙齒可以健康耐用。
**一、補牙後三日內要溫柔對待**
補完牙之後，好多時候牙齒都會有少少敏感，尤其系咬嘢嗰陣，可能會覺得酸軟或者輕微刺痛。頭三日最好避免食過硬或者過冷過熱嘅食物，例如凍飲、硬糖、啲好韌嘅牛肉幹。可以以軟質同溫熱嘅食物爲主，例如粥、蒸蛋、煮菜等，等補牙位置有時間適應同穩定落嚟。
**二、保持口腔清潔但要細心**
補牙之後照樣要刷牙，但刷牙嗰陣要輕力啲，尤其系補牙附近，唔好太大力或者用太硬嘅牙刷，以免損傷補牙材料或者令牙龈受刺激。建議用軟毛牙刷加適量溫水，牙膏可以選擇溫和款。食完嘢之後，如果唔方便即時刷牙，可以用溫水漱口，減少食物殘渣留喺牙縫。
**三、定期觀察牙齒狀況**
補牙之後，偶爾會出現輕微咬合唔適或者牙齒敏感，如果持續超過一星期，就應該盡快約牙醫檢查。唔好以爲忍忍就會好，有時候系補牙位置唔夠平整或者有高低差，早啲調整可以減少對牙齒同颌骨嘅負擔。此外，如果突然出現裂痕或者補牙材料脫落，一定要即時處理，唔好拖延。
**四、飲食習慣要調整**
有啲朋友補牙之後冇改飲食習慣，成日食
甜嘢或者頻繁食零食，咁好容易會令新補嘅牙再度蛀壞。平時減少高糖食物比例，例如汽水、朱古力、餅幹等。如果真系想食，建議餐後立即漱口或者刷牙，減少糖分同酸性物質喺口腔停留時間。多食蔬菜、水果同高纖食物，對牙龈健康都有好處。
**五、養成定期牙科檢查習慣**
唔少人以爲補牙一次就搞掂，其實牙齒同口腔健康系需要長期跟進嘅。建議每半年或者一年去一次牙醫做檢查同洗牙，咁可以早發現問題，避免情況惡化。即使你冇牙痛，都好有必要去做個全面口腔評估，尤其系補牙位，牙醫會檢查材料狀況同牙周健康。
**六、注意夜間磨牙問題**
有啲人夜晚會不自覺磨牙，如果有呢個習慣，補牙材料就容易受損或者磨薄。補牙之後如果牙醫建議，可以考慮用夜間護牙牙套，減少磨牙對補牙位嘅壓力。呢個習慣唔容易自己察覺，可以叫伴侶留意或者自己觀察朝早起來牙齒有冇酸脹感。
**七、保持良好生活習慣**
吸煙同過量飲酒都會令牙齒同牙龈狀況變差，補牙之後更加要注意減少呢啲習慣。平時要多飲水，保持口腔濕潤，有助減少細菌滋生。另外，保持充足睡眠同均衡飲食，呢啲都系令牙齒同身體健康嘅重要因素。
總括嚟講，無論你系喺香港補牙定北上補牙，補完之後嘅護理都系不可或缺。補牙只系修複現有問題，但透過日常溫柔對待、保持清潔、飲食控制同定期檢查，先至可以令牙齒長久健康。記住，牙齒系一生人嘅拍檔，唔好忽略佢嘅需要，用心去照顧，你笑起嚟先至真系無憂無慮。
