《北上補牙點樣安排一日行程》
近年唔少香港人會選擇北上去深圳或者其他廣東城市補牙，原因好多：方便、選擇多、服務質素唔錯，又順便可以玩一玩食一餐。其實如果計劃得好，一日來回都可以，仲唔使太趕。以下同大家分享下，點樣安排一個輕松又充實嘅北上補牙一日行程。
**一、提前做好預約同准備**
補牙唔似剪頭發，可以walk-in就搞掂，牙科診所好多時候都需要提前預約，咁去到就唔會浪費時間等位。所以出發前，記得搵定適合自己嘅診所，上網睇下評價、交通位置，最好用微信、電話或者診所網站提前book位。預約時候順便了解清楚治療時間，大致估計下要預留幾多鍾。
另外，記得帶齊通關證件，好似回鄉證或者護照，仲有診所可能需要嘅醫療紀錄。北上前一晚可以准備好簡單的背包，帶支水同少少零食，以防補牙後唔方便即刻食嘢。
**二、早上出發，避開人流高峰**
如果一日來回，建議早上八點左右就出發，盡量避開關口嘅人潮。可以根據自己住嘅位置選擇落羅湖、福田或者其他關口，過關後直接坐地鐵或者打車去診所。咁既可以節省時間，又唔容易攰。
去診所途中留意下附近環境，有啲地方周邊商場或者美食街都幾方便，方便治療後可以順便行下。
**三、上午完成牙科治療**
一到診所，就按照預約時間同安排進行檢查同補牙。一般來說，補牙時間唔算太長，但具體要視乎情況，做完之後牙醫通常會建議暫時唔好食太硬或者太熱太凍嘅食物。
補牙之後，最好稍微休息一陣，可以喺診所附近搵間咖啡店坐坐，飲杯暖水或者淡茶，等口腔
適應返，再繼續行程。
**四、中午輕松用餐**
補牙後第一餐建議清淡爲主，可以選擇軟身一點嘅食物，例如米糊、粥或者蒸蛋。深圳好多商場入面都有餐廳提供中式或者西式嘅健康餐，唔使特別去搵。用餐之余可以慢慢行商場，買下日用品或者睇下新款嘅電子産品。
食完嘢又可以稍微休息，等身體同牙齒都冇咁緊張，之後先去第二個活動行程。
**五、下午慢活探索**
既然北上，不如利用下時間去附近景點或者shopping區行下。例如去地標商圈睇下潮流服飾、美妝産品，又或者去文創園區感受下當地嘅文化氣息。行程唔需要太趕，輕松爲主，咁返到香港都仲有精神。
如果你鍾意按摩或者美容，可以提早預約喺下午做一次輕松體驗，幫自己放松下。
**六、預留返程時間**
唔好忘記過關都會有高峰期，一般傍晚到晚間人會比較多，所以最好預留至少一粒鍾返關時間。在返程前可以喺商場買下手信或者零食，帶返屋企同家人分享。
**七、小貼士**
- 補牙前後避免食太硬或者刺激性強嘅食物，保護牙齒恢複
- 行程安排盡量緊湊但唔要太趕，留有休息時間
- 北上前確認交通路線同診所位置，避免臨場迷路
- 帶齊必需證件同健康資料
- 留意天氣，帶備雨具或者防曬用品
總結來說，北上補牙一日行程其實好容易安排，關鍵系提前預約同做好交通規劃。早上先搞掂牙齒健康，中午食返啲溫和嘅餐，下午就輕松探索同購物，最後預留足夠時間返香港。咁就可以喺忙碌生活中，輕輕松松兼顧健康同娛樂，一日都過得充實而開心。
