《北上補牙之後要戒口幾耐》
近年唔少香港人都會選擇北上做牙科治療，原因各有不同，有啲係因爲交通方便，有啲係因爲想試嚇內地牙醫嘅技術同設備。不論你去到深圳、廣州或者其他城市補牙，返嚟之後最關心嘅問題之一，就係——到底要戒口幾耐先至可以放心食返正常嘅嘢？
其實補牙之後戒口嘅概念，好視乎你補牙嗰種類型同口腔狀況。一般嚟講，補牙包括蛀牙填充、複合樹脂填塞、甚至係嵌體或瓷牙修複。唔同材料凝固速度唔同，有啲即刻做好就可以進食，有啲就要等一段時間，等佢完全硬化同穩定。
**補牙後頭幾個小時要留意**
大部分情況下，如果用咗光固化樹脂，凝固系即時嘅，但牙醫通常都會建議你至少等半至一小時先食嘢。一來俾唾液同口腔溫度適應新補嘅位置，二來避免剛剛補好嘅牙受力過大。另外，如果係用咗暫時性填塞或者某啲特殊材料，就可能需要更長時間戒口，具體要跟返牙醫嘅指示。
**頭一兩日避免硬嘢同極端溫度嘅食物**
即使材料已經硬化，補牙嗰個位置仍然可能會有輕微敏感或者酸軟。所以頭一兩日最好避免食好硬嘅嘢，例如硬糖、堅果、冰凍食物，又或者好燙嘅湯同飲品。溫度極端會令牙齒因爲熱漲冷縮而不舒服，亦有機會影響補牙嘅邊緣穩定性。
**咀嚼方式要調整**
補牙之後，尤其係如果個洞比較大或者涉及咀嚼面，建議頭幾日盡量用另一邊咀嚼。呢樣做法可以減輕新補部位嘅壓力，等牙齒有足夠時間適應同恢複。如果你一次補咗好多顆牙，就更要細心
分配咀嚼方向。
**提防食物黏住補牙位置**
黏性高嘅食物例如軟糖、糯米制品、焦糖等，比較容易卡住補牙邊位，甚至拉扯材料邊緣，造成微細縫隙。補牙之後一至兩個星期，最好少食呢啲黏嘅嘢，保持補牙處幹淨同安全。
**留意身體反應**
有啲人補牙後會出現牙齒輕微敏感，尤其係對冷熱或者甜食更加敏感。呢啲通常系暫時現象，幾日或幾星期內會緩和。如果發現疼痛明顯加劇、咬合唔順，或者補牙邊緣有崩裂感，就要盡快搵牙醫複診，唔好拖延。
**戒口期間嘅飲食建議**
戒口唔代表咩都唔食，可以選擇軟質、溫度適中嘅食物，例如白粥、蒸蛋、炖菜、熟透嘅蔬菜同水果。湯水要等少少時間降溫先飲，避免太燙。飲品方面，溫水或者微溫茶較爲安全，暫時減少冰凍飲料。
**北上補牙後返港嘅日常護理**
返到香港之後，除咗戒口要跟足牙醫指示之外，日常護理都好重要。保持良好刷牙習慣，選用柔軟牙刷，清潔補牙部位嘅時候輕力一些，唔好太大力摩擦。亦可以配合牙線或者沖牙器，避免食物殘渣留喺補牙縫隙附近。
**總結**
北上補牙之後戒口幾耐，其實要視乎補牙材料、位置同你自身口腔狀況，但普遍建議至少等半小時先食嘢，頭一兩日盡量避免硬、黏同極端溫度嘅食物，並調整咀嚼習慣。戒口唔係爲了令你辛苦，而係爲了保護補牙成果，減少出現裂縫、掉落或者敏感嘅風險。循序漸進恢複飲食，再配合同步嘅口腔護理，就可以令補牙效果維持耐啲，牙齒都更加健康。
