《北上補牙補完做運動會唔會痛》
近年唔少香港人都會選擇北上去補牙，原因係方便、選擇多、同埋服務質素都有好多提升。不過補牙之後，大家都會關心一個問題——如果啱啱補完牙，返香港之後即刻去做運動，會唔會痛呀？呢個疑問好正常，因爲做運動涉及到郁動成個人，有時仲會用到牙齒咬緊或者攞氣，擔心會影響複原。
首先，要知道補牙其實有唔同類型，有啲係小規模嘅補牙，例如補番少少蛀牙窿；有啲就可能要做大範圍嘅修複，例如嵌體、全瓷貼面或者甚至根管治療。一般嚟講，如果你只係做咗細少補牙，當日冇特別敏感或者腫痛，日常輕量活動通常冇乜大問題。但如果做咗比較大嘅修複，牙齒同牙龈附近嘅組織可能仲喺複原中，過份用力或者有震動，就容易令牙齒感到唔舒服。
另一個要考慮嘅因素係，補牙之後牙醫通常會用麻醉幫你做手術。麻醉藥效過咗之後，你會開始感覺到牙齒嘅真實狀況。如果補牙嘅位置比較接近牙神經，初期可能會輕微酸痛或者敏感。呢段時間做運動，尤其係高強度或者涉及咬緊牙關嘅運動，例如舉重、打拳、跑步沖刺，可能會令酸痛感加劇。唔係話一定出事，但唔少人會覺得唔舒服，所以穩陣嘅做法係搵機會先休息一兩日，等牙齒適應返新嘅狀態。
至于輕量運動，例如散步、瑜伽、輕度伸展，就相對安全啲，因爲對牙齒壓力唔大。不過，注意有啲瑜伽動作或者伸展可能會令血流去到頭部加快，呢個時候，如果你補牙位仲喺輕微發炎或者牙龈比較敏感，都會有機會感到少
少脹痛。咁所以，最好聆聽自己身體嘅信號，如果覺得唔舒服，就唔好勉強。
仲有，唔好忽略飲食同運動之間嘅關系。補牙之後短時間內，牙齒可能唔適應食硬嘢或者極熱極凍嘅食物。做運動前後，如果要進食，最好選擇軟身、溫度適中嘅食物，減少牙齒受刺激嘅機會。尤其係北上補牙返嚟，可能一路坐車、一路行街，返到屋企已經有啲疲勞，呢個時候如果即刻做高強度運動，對整體複原未必係最好選擇。
有啲人擔心，運動會唔會令補牙材料甩咗或者影響耐用程度。其實現代嘅補牙材料，例如複合樹脂或者陶瓷，質地都好穩定，一般運動唔會直接令佢松脫。不過，如果運動涉及口部沖擊，例如打球被波撞中面部，或者拳擊武術類活動，就要小心，因爲撞擊力可以影響牙齒同周圍結構。所以，如果真係計劃做呢類運動，最好同牙醫先傾下，等佢評估你補牙後嘅穩定度。
總結嚟講，北上補牙之後能唔能就即刻做運動，視乎你補牙嘅類型、複原進度同運動強度而定。輕量運動大致安全，但高強度、涉及咬牙關或者面部沖擊嘅運動，就建議延遲幾日甚至一星期，等牙齒有足夠時間適應。記住，牙齒保養唔單止係補好就算，仲要配合適當嘅生活習慣同節奏，咁先可以長遠保持健康同舒適。
所以，下次你北上補牙返嚟，唔好一時心急就去操Gym或者打波，畀自己啲時間恢複，留意身體嘅反應，咁無論係牙齒定整體健康，都可以維持最好狀態。畢竟，牙齒同身體係一體，互相關連，保護好牙齒，就係投資自己嘅健康未來。
