《北上補牙點樣延長使用時間》
近年好多人都會選擇北上補牙，價位相對實惠、技術又唔差，不過補完之後點樣令牙齒用得更耐，其實好講究日常保養同習慣。補牙唔單止系修補個窿咁簡單，仲系維持日常咬合穩定嘅關鍵。如果想補牙成果耐用啲，以下幾個重點千萬唔好忽略。
**一、補牙後頭幾日要溫柔啲對待牙仔**
補完牙之後頭兩三日系恢複期，呢段時間最好避免用補咗嘅嗰邊嚼太硬嘅野，例如堅果、牛肉幹、冰塊等。因爲補牙材料要時間定型同穩定，如果太快畀壓力，有機會令填充物脫落或者邊緣松動。呢幾日可以多啲食軟身食物，例如粥、湯面、炖菜，等牙仔慢慢適應。
**二、保持優秀嘅口腔清潔習慣**
補咗牙未代表可以懶少少，反而更要注重清潔。每日最少刷牙兩次，用尼龍毛較軟嘅牙刷，避免太大力度。刷完記得用牙線，唔好畀食物渣卡喺補牙位附近。太多野積住會滋生細菌，引致繼發蛀牙或者令補牙崩壞。平時仲可以配合漱口水，維持口氣清新同消毒作用。
**三、定期檢查，唔好以爲補完就萬事大吉**
好多香港人補完牙就唔記得牙醫個樣，其實定期複診好重要。一般建議每半年去檢查一次，睇下補牙位置有冇磨損、凹陷或者滲漏。早發現問題早處理，可以避免再一次大修。如果有少少松動或者咬合唔舒服，記得即刻向醫生反映，唔好拖。
**四、飲食習慣對補牙壽命影響好大**
長期食太多糖分高嘅食物，例如甜品、汽水、珍珠奶茶，容易再蛀返。特別系補牙邊緣位置，系細菌最鍾意嘅地方。建議飯後飲水漱口，減少糖分殘留。仲有，唔好成日飲極熱同極冷嘅嘢
，溫度變化太大，會令補牙材料膨脹收縮，加快老化。
**五、唔好以爲磨牙細問題**
有啲人夜晚會無意識咁磨牙，尤其生活壓力大或者工作緊張。長期磨牙會令補牙面受壓、裂開甚至掉落。呢種情況可以考慮同牙醫講，睇下需唔需要夜間護牙套。雖然唔算大件事，但長期嚟講真系會影響補牙耐用度。
**六、選材同技術都要配合**
北上補牙嘅吸引力唔單止系價錢，仲系因爲技術不斷進步。不過補牙材料好多種，有時會按牙齒位置、咬合力、個人口腔習慣去決定用邊一種。記得溝通清楚自己嘅需要，例如要自然外觀定系耐磨一點嘅選擇。選得啱，先至可以真正用得耐又舒服。
**七、生活細節都關事**
補咗牙之後，唔好用牙齒當工具。開樽、撕包裝、咬筆咬手指呢啲習慣要戒。呢啲細微動作睇似無所謂，其實最容易令補牙位置損壞。仲有，女士唔好成日咬硬糖，男士飲酒食煙亦要節制，呢啲都會間接影響牙齒健康。
**八、保持良好心態同紀律**
有啲人以爲“反正補咗，壞咗再補”，其實每補一次都會削弱牙齒結構。做好保養，唔單止慳時間同麻煩，仲可以延長原有牙齒嘅壽命。習慣培養好咗，成個口腔都會健康好多。
**總結**
北上補牙固然方便又實惠，但真正決定補牙能用幾耐，關鍵喺自己日常點樣護理。溫柔飲食、堅持清潔、定期檢查同戒壞習慣，呢四個步驟缺一不可。牙齒就好似朋友，細心對待佢，佢自然會長期陪你笑住食好西。補牙唔難，難系點樣長久維持好效果。只要肯下少少功夫，唔單止補牙用得耐，連口氣、牙龈同外觀都會健康自然，笑容自然更自信。
