《北上補牙當天時間預算點樣抓》
近年唔少香港人都會選擇北上去補牙，原因好簡單——選擇多、設備新、服務又唔錯。不過去到外地補牙，總要計劃得精細啲，特別系“當天來回”呢個玩法，時間點樣分配就好關鍵。今次就同大家講嚇，如果你打算北上補牙當天返港，點樣預好時間，先可以行程順順利利，唔至于趕到氣都唔順。
**一、出發前要有清晰規劃**
第一步當然系預約。唔好以爲可以 walk-in 即補，有啲牙科診所好受歡迎，如果你冇提早約，可能要等好耐。一般建議至少提前幾日網上或電話預約。預約時要問清楚醫生建議治療時間大約要幾耐，例如補一只牙要半個鍾、一小時、定系再長，咁你可以反推整體行程。
其次，就要決定過關地點。最常見系羅湖、福田、或高鐵直達深圳北。嗰個方便你？建議以診所位置爲主，唔需要盲目揀最近個關口。有時候經高鐵過去雖然車程短，但你要考慮候車時間同埋車次間距。早點查清楚班次表，留住 Buffer。
**二、早上時間分配——留足過關時間**
如果想當天來回，早出發系關鍵。香港早上八點前出發最好，避開人流高峰。無論坐地鐵去羅湖定系搭高鐵，記得預多半小時畀過關手續。過關有時要排長龍，特別系假期前後或周末。如果你第一次北上補牙，更加要預多啲時間熟路。
到達深圳後，唔好心急即刻去診所。最好先Check定位，睇下診所具體喺邊，交通方便唔方便。若診所在地鐵站附近，搭兩三站就到，咁行程會穩定啲；如果要打車或者轉乘多次，就要預多啲交通時間。
**三、中午到下午——補牙實際流程**
一般補牙前，牙醫都會幫你檢查牙齒狀況，確認需唔需要治療其他問題。呢個初步檢查可能要十至十五分鍾。正式補牙過程由十幾分鍾到一個鍾都有機會，視乎你牙齒情況而定。建議你預約時先講清楚“我要當天返香港”，咁診所會盡量安排時間唔好拖太長。
補牙做好後，醫生
通常會叮囑你唔好即刻食太硬嘅嘢，若用到麻醉，等麻醉退曬先好飲食。呢個時候，如果你打算返香港前食嘢，就可以喺診所附近搵啲清淡餐廳。千萬唔好因爲趕車，連食午飯時間都省埋，否則體力唔夠，返程都辛苦。
**四、返程時間掌握——預留回程 Buffer**
補好牙之後，最好預留至少一個半鍾至兩小時畀返程。唔好以爲“行返去關口好快”，其實交通擁堵或者天氣影響，都可能令你delay。尤其系放工時段或者節假日前夕，關口排隊可能要成個鍾。
想避開人潮，可以略略錯峰返港，例如下午四點左右出發，而唔系等到六點先響關口。萬一診所附近有地鐵直達關口嘅站，就盡量搭地鐵，時間易掌握，唔怕塞車。
**五、小貼士：時間預算口訣**
1. **早出門、唔趕車**——早啲出發，整個行程自然順啲。
2. **預約要准、問清時間**——知道補牙流程需時幾多，先可以預算得貼。
3. **過關預留半鍾至一鍾**——不同日子人流唔同，唔好估太緊。
4. **治療後休息一陣先走**——等藥效退曬再行動，身體舒服啲。
5. **回程預留安全時間**——甯願等車都唔好趕車，避免誤點。
**六、總結**
總括一句，北上補牙當天來回其實系可行嘅，只要你事前規劃清晰、預約確定、時間預留充足，全日行程都會相當輕松。去到內地補牙唔代表要匆匆忙忙，如果理性安排，每個環節都可以順順利利。記得帶齊身份證、港澳通行證，出入境健康申報都提前整好，咁樣到時唔使手忙腳亂。
無論系第一次試，定系已經熟路，最緊要系保持彈性心態。行程可以計劃得好，但都要預備Plan B，萬一遇到突發狀況，例如交通延誤、治療時間拉長，都唔至于慌張。補牙系爲咗自己健康，唔值得爲了趕行程而壓力山大。下次北上補牙，當天時間預算抓得准，你就會發現，其實呢件事比想像中簡單，好玩又實用。
