《北上補牙補完之後要唔要戒酸》
近年唔少香港人都會選擇北上去補牙，主要系因爲服務選擇多、交通方便、預約時間彈性。不過，補完牙返嚟之後，好多人都會擔心一個問題——究竟補牙之後仲可唔可以食酸嘢？要唔要戒酸？其實呢個問題真系唔少人忽略咗，但又系影響牙齒健康嘅關鍵位。今次我哋就一齊用簡單易明嘅方式，了解下點樣喺補牙之後好好保護自己嘅牙齒。
**一、補牙之後牙齒會唔會特別敏感？**
一般補牙後，無論你系用樹脂、瓷粉或者其他材料，牙齒喺短時間內都可能會出現少少敏感，尤其系食熱嘢、凍嘢或者酸嘢嘅時候。如果你發覺食少少酸味水果（例如橙、奇異果）都會覺得牙齒“揪揪哋”，其實都系正常嘅。因爲補牙材料同真牙組織要時間融合，牙神經仲未完全適應，呢個時候就盡量避免刺激性食物。
**二、點解酸性食物會影響補牙？**
酸性食物（例如檸檬、醋、果汁、軟糖、汽水）入面嘅酸，會令牙齒表面嘅鈣質溶解，長遠會令牙齒容易出現酸蝕，尤其系補牙位嘅邊緣，可能會提早老化或者出現滲漏。如果酸性食物滲入牙齒同補牙材料之間，就有機會令牙齒再度蛀。所以醫生通常都會建議喺補牙之後至少兩三日以內，盡量唔好食太多酸嘢，等牙齒同補牙材料完全穩固先。
**三、咁系咪要永久戒酸？**
唔需要。酸性食物唔一定完全禁止食，但要學識“點食”。最緊要系控制頻率同進食後嘅清潔習慣。最好喺食完酸嘢之後，用清水漱口，等口腔酸堿度恢複平衡。唔建議即刻刷牙，因爲呢個時候牙齒表層比較軟，刷落去反而會磨蝕牙面。可以等大約半個鍾之後先刷牙，咁樣就安全好多。
**四、補完牙之後嘅飲食小貼士**
除咗酸嘢要注意，其實仲有啲食物都要暫時避開。
第一，太
硬嘅食物，例如花生、合桃、冰塊或者硬糖，會令新補嘅位置受壓，有機會令補牙材料松脫。
第二，太熱或者太冷嘅食物都唔建議太頻繁食，因爲溫度變化大會刺激牙神經。
第三，太甜同埋澱粉高嘅食物如果食完唔刷牙，好容易再度蛀，所以唔好懶，保持清潔系關鍵。
總括一句，前幾日盡量食得清淡啲，好俾牙齒有時間慢慢恢複。
**五、北上補牙之後嘅護理重點**
因爲喺內地補牙，有時用嘅材料或者手法可能會略有唔同，所以返到香港之後，如果發現牙齒持續酸、痛、腫或者冷熱敏感超過幾日，就應該盡快搵牙醫複診，唔好自己硬撐。
另外，定期洗牙同檢查都唔可以少。好多時候蛀牙都系由牙縫或者舊補牙位開始，如果提早發現問題，可以喺未惡化之前處理。
**六、避免牙齒再度蛀嘅長期習慣**
補牙只系處理咗問題，唔系根治原因。要保持牙齒健康，最實際系日常護理。
－ 每日早晚刷牙兩次，用含氟牙膏。
－ 使用牙線或者牙縫刷，清理牙縫食渣。
－ 飲完含糖飲品後漱口，減少酸蝕風險。
－ 戒煙少酒，呢啲習慣都會影響牙齒顔色同口腔衛生。
－ 定期檢查牙齒，最好半年一次。
**七、小結：補牙後戒酸唔系“死規定”，系保護牙齒嘅聰明做法**
其實補牙之後要唔要戒酸，唔可以一概而論，要睇每個人牙齒嘅情況同醫生建議。但可以肯定嘅系，短期內盡量避免過酸嘅食物，一來保護補牙位，二來也減低牙齒敏感。等牙齒穩定之後，可以慢慢恢複正常飲食，只要保養得當，牙齒自然可以用得耐、用得安心。
總之，無論你系喺香港定系北上補牙，最重要都系有正確嘅護齒意識。補牙唔系完結，而系一個新開始。好好照顧你嘅牙齒，就系對自己最實際嘅投資。
