《北上補牙補完牙龈紅腫點算好》
近年唔少香港人會選擇北上去深圳或者其他內地城市補牙，原因好多，包括便利、時間上安排容易同埋選擇多。不過，有啲朋友喺補完牙返到嚟香港之後，發現牙龈有啲紅腫或者輕微痛楚，都會擔心自己係咪有咩問題。其實牙龈紅腫唔一定係嚴重嘅事，但都要小心處理，避免情況惡化。今日我哋一齊傾下遇到呢種情況點樣應對，同埋平時點樣護牙。
**1. 補牙之後牙龈紅腫嘅常見原因**
補牙過程會涉及清除蛀牙部分、打磨牙齒甚至調整牙形，唔同嘅操作對牙龈或者牙齒附近組織都會有一定刺激。北上補牙嘅時候，可能用嘅器械或者手法同香港有啲唔同，有啲人牙龈比較敏感，稍爲觸碰就容易紅腫。另外，如果補牙時附近牙石冇清走曬，牙龈會因應刺激出現輕微發炎。再加上補牙後咬合未完全適應，用牙位置突然改變，都可能令牙龈暫時唔舒服。
**2. 初步處理方法**
遇到牙龈輕微紅腫，第一步係保持口腔清潔。每日至少兩次認真刷牙，用溫和牙膏減少刺激；可以配合牙線或者牙縫刷，輕輕清除牙縫殘渣，避免細菌滋生。另一個方法係用溫鹽水漱口，鹽水有助減輕牙龈炎症同殺菌，做法簡單安全。不過，如果紅腫伴隨明顯流血、持續疼痛或者有膿液，就唔好拖延，應盡快搵牙醫檢查，因爲有機會係急性牙龈炎或者其他感染。
**3. 觀察同適應期**
北上補牙後，一般需要幾日到一星期適應。如果情況係輕微嘅紅腫，冇明顯惡化，大部分人可以喺適應期自行恢複。但期間要避免用補過牙嗰邊咀嚼太硬或者太熱太冷嘅食物，減少刺激。
飲食部分建議多食軟質食物，例如粥、蒸蛋、炖菜等，幫牙齒慢慢過渡。
**4. 定期複查同溝通**
無論你係香港補牙定係北上補牙，事後定期複查都好重要。補牙材料同牙齒咬合有時候需要微調，如果長時間冇跟進，可能會令牙龈繼續受壓。你可以考慮係香港搵可信嘅牙醫幫你做一次檢查，睇下補牙位置有冇問題。如果紅腫維持超過一星期甚至加劇，亦要第一時間聯絡原來幫你補牙嘅診所，詳細講清楚症狀，方便佢哋判斷係咪需要再處理。
**5. 預防牙龈紅腫嘅日常習慣**
要令牙龈健康穩定，平時嘅護理係關鍵。每日用正確方法刷牙，牙刷唔好太硬，力度適中，避免刷到牙龈破損。牙線要慢慢插入牙縫，唔好強行拉動，以免割傷牙龈。飲食方面減少甜食同過于黏膩嘅零食，因爲糖分容易令牙縫積聚牙菌膜。多飲水，維持口腔濕潤亦有助牙龈健康。另外，定期洗牙可以提前清走牙石同細菌，減少發炎機會。
**6. 心理同生活調整**
有啲人補牙後會因爲不適感而過度擔心，其實保持輕松心態都好重要。壓力大會影響免疫力，令恢複速度慢低。可以適當做啲輕量運動，例如散步、伸展，令血液循環好啲，對牙龈修複都有幫助。平時充足睡眠同均衡飲食，都係令牙齒同牙龈健康嘅基本條件。
總括嚟講，北上補牙後牙龈紅腫未必代表嚴重問題，可能只係短暫反應。但你要細心觀察自己症狀，配合正確護理方法，避免拖延。如果情況持續或者加重，搵專業牙醫檢驗係最好嘅保障。口腔健康唔只係牙齒，牙龈同周圍組織都值得你用心照顧，咁先可以長久保持笑容同咀嚼功能。
