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吃哪些食物能預防蟲齒?

  下面將為您介紹吃哪些食物能預防蟲齒?的相關內容,這將會花費您約兩到三分鐘的時間進行瀏覽,感謝您的閱讀:

吃哪些食物能預防晶齒?

   吃哪些食物能預防蟲齒? 牙齒的發育是一個相當長的過程,從胚胎第二個月起,乳牙牙胚就開始發 生,直到20歲左右第三恒磨牙的牙根才完全形成。牙齒發育的整個時期都和機 體的內外環境有密切的關系,其中食物營養對牙齒的健康有相當重要的影響。營養缺乏或者不平衡,在牙齒萌出前的發育階段,可以影響牙齒的結構、形 態、生長時間以及牙齒對融病的抵抗力。因此要促進牙齒的健康,在懷孕期和出 生後的嬰幼兒時期都應該加以重視。牙齒萌出之前,食物中的氟、鈣、磷、維生 素A、維生素C、維生素D等對牙的發育都有作用。如食入一定量的氟,可以增 加牙齒對篇病的抵抗力,缺乏鈣、磷和維生素A、維生素D,將會影響牙釉質和 牙本質的鈣化,影響牙齒形態的發育和延長萌出時間。維生素C缺乏,會影響牙 周組織的健康。牙齒萌出之後,食物營養通過對牙髓組織新陳代謝和唾液成分的 作用,以及食物本身的局部作用也會對牙齒的健康造成影響。此外,粗糙的食物 和纖維食物(如蔬菜、水果等),有清潔牙齒的功能,也有助于保持口腔衛生。所以,在懷孕期、哺乳期和兒童時期要注意食物營養。對嬰兒來說,母乳比 牛奶好,因爲母乳含有的礦物質和維生素都適合嬰兒生長發育的需要。
到了一定 時期,還必須給以適當的動物性食品(如肉類、奶類、蛋類)和植物性食品(如 胡蘿蔔、番茄、小白菜等新鮮蔬菜,以及瓜果),還要給兒童進食一定量的粗糧。家長注意不要養成兒童的偏食習慣,因爲偏食容易造成食物營養的不平衡,不但 影響牙齒的健康,同時對兒童的生長發育也有妨礙,此外,家長還应鼓勵兒童多 做戶外運動,多接觸陽光和新鮮空氣,這樣也有助于牙齒和全身的健康發育。
        以上就是吃哪些食物能預防蟲齒?的所有內容,感謝您的閱讀,如果還有其他疑問,歡迎咨詢我們的專業醫師。

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