意志力堅強的人，往往牙齒受傷。咬得太用力，牙齒受不了細心的話你會發現，美國職業棒球選手在打球時都喜歡嚼甘草或口香糖，因為咀嚼可以促進副交感神經興奮，讓身體放鬆。
選手們想利用咀嚼來放鬆，但實際上他們都咬得太重，牙齒彼此撞擊的力道太大，這時候反而會讓交感神經過度興奮，使人變得焦躁、緊張、耗氧更快，最終使得選手在賽場上的表現不佳。
理想的咀嚼方式應該是輕咬，口香糖放在嘴巴裏面咬，但是不能咬穿。

因此，吃東西不應該要有咬的勁道，有些人習慣咬東西要有咬勁，非常偏愛咬硬的食物，這些對身體健康而言都不是好的習慣。
以簡單的例子來說，兩個拳頭互擊，沒有兩三下，手會馬上感到疼痛。

同理，牙齒也會受不了，牙齒咬合要多少力量，臉部的肌肉就要配合多少力量，這或許就是為什麼看面相的人可以一語道破人的個性，其實牙科醫生不只會看面相，還可以更深入地從口腔狀況看出一個人的個性和健康方面的端倪。
長時間維持理想的咀嚼習慣，跟長時間保持好心情不生氣是一樣的。
關鍵不在於不生氣，而是讓自己養成享受快樂氣氛的習慣。
咀嚼也是一樣，長期培養自己在愉快的心情下細嚼慢咽，可以讓自己獲得生命的所有權，而不是都讓自主神經系統過度代勞。
牙齒磨耗的人，肯定是“拼命三郎” 牙齒咬合磨耗的狀況發生之後，就會出現咬合高度喪失的問題，鼻子到下巴的距離會變短，下巴會往後縮，咽喉容易變得狹窄，間接影響了身體的血氧量。
結果，氧氣吸不進去，二氧化碳吐不出來，身體更加酸化，就更容易勞累。

這類人的下巴骨和顴骨較尖，做事意志堅定，不達目的不甘休，非常拼命。
臺灣過去的經濟奇跡就是靠這些人努力奮戰而來的。
然而，個人健康的問題，還是要從自己改變開始。

你累了嗎？試著靜下心來，聽聽自己心裏的聲音，隨時深呼吸，再喝口水，慢慢吞下，讓自己的心情好好沈澱。
咬合力持續過大，牙齒逐漸擋不住咬合的力量，如果牙齒表面不夠硬（口內pH高），牙齒咬合面就會被慢慢磨耗；如果牙齒夠硬而磨動較慢，等於有股力量把牙齒推到骨頭裏，一有牙齒往齒槽骨內退，所有的牙齒就都會跟著往齒槽骨內退，臉部或舌頭的肌肉只好反向擠壓牙齒周圍的骨骼，使得骨骼受擠壓甚至隆起，這就叫作骨疣。
嚴重過勞不僅會導致牙齒磨損、骨疣發生，有的病人甚至把骨頭都咬變形了。
咬合力過大，造成牙齒磨耗與骨骼變形