【重點整理】2026牙齦小肉芽誤區澄清、正確做法與建議

　　2026年唔少人喺照鏡時發現牙齦長咗粒「小肉芽」，一時間好擔心。其實「牙齦小肉芽」只係外觀描述，背後成因可以好多樣，由單純發炎、慢性刺激，到荷爾蒙變化都可能有關。關鍵係揾到源頭，唔好自己亂搞。

　　常見成因包括：牙石同牙菌膜積聚、假牙或矯齒器邊緣磨擦、崩牙尖銳位長期刺激、牙周炎、食物殘渣塞牙位反覆發炎；部分人士（例如孕婦）因荷爾蒙變化會出現所謂「孕期牙齦瘜肉」；亦有機會係纖維性增生、血管性肉芽，少數情況要排除腫瘤性病變。單憑肉眼好難分辨，唔好自行判斷。

　　常見誤區澄清：

　　- 以為一定係癌：大多數屬良性，但若持續生長、表面潰爛、觸痛硬實或伴隨體重下降，就要盡快檢查。

　　- 用漱口水就會好：漱口水只係輔助，未處理牙石同刺激源，肉芽多數唔會自動消失。

　　- 自己剪走或擠壓：好易感染、流血同留疤，亦可能延誤真正病因。

　　- 等嚇先自然會縮：部分因刺激引起嘅肉芽只要刺激仲喺度，就會反覆或變大。

　　正確做法與建議：

　　- 盡快約見牙醫檢查，了解歷史、口腔狀況，必要時照X光或轉介口腔頜面外科、牙周科評估。

　　- 先處理源頭：專業洗牙去牙石、調整或拋光刮

　　口嘅修復體/假牙、修整崩牙尖位、改善清潔死角。

　　- 若醫生判斷需要，會安排切除檢驗（活檢）確認組織性質；屬發炎性或纖維性增生，切除連同移除刺激，多數復發機會較低。

　　- 孕期出現嘅小肉芽，有機會產後自行縮細，但期間都要加強口腔衛生，同時由牙醫監察。

　　- 千祈唔好自行搽藥或用尖物挑破，以免感染同加深發炎。

　　日常護理小貼士：

　　- 每日最少兩次正確刷牙，加埋牙線或間隙刷清潔牙縫；用含氟牙膏，餐後30分鐘先刷較佳。

　　- 飯後以清水或溫鹽水輕輕漱口，減少食物殘渣；避免以牙籤硬篤牙縫。

　　- 減少煙酒同高糖零食，夜晚食嘢後要徹底清潔。

　　- 定期覆診洗牙，一般每6至12個月；配戴假牙、矯齒器嘅朋友要更留意邊緣位清潔同貼服度。

　　幾時要即時求醫？

　　- 肉芽持續超過兩至三星期未退、明顯變大、容易流血或有膿。

　　- 伴隨面腫、發燒、吞嚥或開口困難、口臭加劇。

　　- 口腔內出現硬塊、潰瘍久唔癒，或頸部淋巴腫大。

　　總結：牙齦小肉芽多數有跡可尋，關鍵係及早揾到刺激源並交由專業處理。保持良好口腔衛生、定期檢查，加上對警號敏感，就可以大大減少反覆同風險。以上資料屬一般性建議，如有懷疑，盡快諮詢牙醫以獲得合適評估同治療。