【知識重點】牙菌斑去除就醫指徵、緊急處理與注意

　　牙菌斑係附著喺牙面、牙肉邊嘅黏稠細菌膜，如果清潔唔夠，幾日之內就會硬化成牙石，令牙肉發炎、口臭，長遠仲有機會引致牙周病同牙齒鬆動。所以，平日好好處理牙菌斑，仲要識得幾時要搵牙醫。

　　何時需要就醫

　　- 刷牙時牙肉經常出血、紅腫痛或有脹熱感。

　　- 持續口臭、口腔有金屬味或牙肉流膿。

　　- 牙齒對冷熱敏感加劇，或見到牙肉退縮、牙頸位置露出。

　　- 牙縫變大、牙齒有輕微鬆動、咬嘢覺得怪。

　　- 牙面明顯積聚黃褐色牙石，自己點樣刷都刷唔走。

　　- 懷孕、糖尿病患者、吸煙者、戴牙箍人士，牙肉較易發炎，建議更密切檢查。

　　以上任何一項持續出現，都係就醫指徵，請盡快預約洗牙同評估牙周健康。

　　突發情況嘅緊急處理

　　- 牙肉突然大量出血：先用清水或溫鹽水輕輕漱口，乾淨紗布按壓出血點5至10分鐘；期間唔好吐口水過多，以免影響凝血。

　　- 急性腫痛或牙肉膿包：冷敷面頰（每次10分鐘），保持口腔清潔；切勿自行擠壓或用尖硬工具刮。

　　- 臉頰腫脹、發燒、吞嚥困難或疼痛蔓延到耳/頸：屬較嚴重徵象，應盡快求醫或前往急症。

　　注意：唔好自行用抗生素或網上偏方（例如濃醋、檸檬、小蘇打猛刷），容易傷琺瑯質同加重炎症。止痛藥只可按標籤指示暫時紓緩，並及

　　早就診。

　　牙菌斑去除與家居護理重點

　　- 刷牙：每日至少兩次，每次約兩分鐘；牙刷毛尖對住牙肉邊約45度，細小震動加短距離掃動，循序清潔每個面。唔好太用力，以免磨蝕牙頸。

　　- 牙線／齒間刷：每日一次，清走牙縫同牙肉溝位嘅菌斑，戴牙箍者可用穿線器配合。

　　- 漱口水：用含抗菌配方作輔助，但不能代替機械性清潔；牙膏優先選含氟，有助強化琺瑯質。

　　- 舌苔清潔：輕刮舌背，可減口臭來源。

　　- 牙刷三個月更換一次；電動牙刷對手力控制唔好嘅人特別有幫助。

　　- 飲食：減少高糖零食同頻密含糖飲品，餐後可用清水漱口；咀嚼無糖口香糖有助增加唾液流量。

　　- 生活習慣：戒煙、減酒精，睡眠充足，提升免疫力對牙肉發炎都有幫助。

　　專業清潔與追蹤

　　家居護理主要係除走柔軟嘅牙菌斑；一旦形成牙石，只能由牙科專業人員透過洗牙同牙周治療去除。一般建議每6至12個月檢查同專業清潔一次；有牙周風險或正接受矯正、懷孕嘅人士，可按牙醫建議縮短間隔。定期追蹤可以及早發現牙肉退縮、咬合改變等問題，避免惡化成牙周病。

　　總結

　　牙菌斑係牙周問題嘅源頭，做好每日清潔、識別就醫指徵、遇到急性症狀懂得正確處理，就可以大大降低牙周病風險。記住：有懷疑就及早求醫，專業清潔配合良好習慣，先係守護口腔健康最穩陣嘅方法。