【就醫指南】如何教小朋友刷牙日常保養、定期檢查與預防

　　想小朋友牙齒健康，由出第一隻乳齒開始就要打好底。呢篇就醫指南，用貼地方法講清楚點樣教小朋友刷牙、日常保養、定期檢查同預防蛀牙，家長可以一步一步跟住做。

　　日常刷牙要點：早晚至少兩次，每次約兩分鐘；用小頭軟毛牙刷；三歲以下用米粒大小含氟牙膏，三至六歲用豌豆大小；刷牙角度約45度，由牙肉向牙尖，外側、內側、咀嚼面都要顧到，最後輕刷舌頭；記得吐出牙膏泡，唔好吞。多數小朋友到七、八歲先有足夠手眼協調，之前家長要幫手或至少檢查。

　　培養習慣可以玩住學：爸媽同小朋友一齊刷做示範；用計時歌或沙漏掌握兩分鐘；用貼紙獎表鼓勵持之以恆。刷牙時坐定定，唔好邊行邊刷，避免跌倒整親。

　　飲食同樣係預防關鍵：定時定量，減少頻密零食同含糖飲品；兩餐之間盡量只飲清水；臨瞓前唔好再食嘢飲奶，如要飲，之後必須刷牙；戒夜奶習慣，避免奶積喺口腔；食酸酸甜甜之後可以先用水漱口，等一陣再刷，減少酸蝕。日常多

　　飲清水，幫口腔自我清潔。

　　清潔牙縫唔好忽略：兩隻牙貼實就要開始用牙線，初期可用兒童牙線棒比較易上手；每日一次，臨瞓前做。六歲以上、識吐口水先考慮用兒童漱口水，揀無酒精、含氟配方，但要記住漱口水唔可以代替刷牙同牙線。

　　定期檢查與專業預防：建議一歲起，或出第一隻牙後半年內見牙醫，之後視乎風險每六至十二個月覆檢。牙醫會檢查咬合、清除牙垢、評估蛀牙風險，按需要做塗氟、窩溝封閉等預防措施。若見到牙齒白斑、牙肉易出血、持續口臭、牙痛，或者有吮手指、長期用奶咀等習慣，都應該提早就醫請教兒童牙科。

　　安全小貼士：牙刷三個月或刷毛開叉就要換，生病後亦建議更換；刷完牙將牙刷直立風乾，保持清潔。萬一撞跌崩牙或脫落，保留牙齒於牛奶或生理鹽水，盡快帶小朋友去睇牙醫處理。

　　總括嚟講，小朋友口腔衛生要靠三樣嘢：正確刷牙習慣、聰明飲食選擇、同定期牙科檢查。家長耐心陪伴同持續示範，配合專業建議，先至可以由日常保養做起，預防勝於治療，守護小朋友笑容。