《【知識重點】2026牙瘡處理關鍵重點、注意事項與就醫建議》

　　牙瘡（口腔潰瘍，俗稱「熱氣損口」）好普遍，一痛起嚟食嘢講嘢都辛苦。2026重點係：及早處理、減刺激、識得分辨何時要睇醫生。

　　牙瘡成因與特徵

　　- 多見於口腔內壁、舌側或唇內，中央白/黃，周邊紅，觸痛。

　　- 誘因：壓力捱夜、上火、咬損/硬毛牙刷、牙箍假牙磨擦、食辣酸熱、SLS牙膏、維他命B12/葉酸/鐵/鋅不足、荷爾蒙轉變、免疫反應、部分藥物。

　　- 如果喺唇邊起成串水泡，多數係「唇瘡」（皰疹），處理方法唔同。

　　即時處理關鍵（家居護理）

　　- 溫鹽水或含氯己定漱口水：保持清潔，按標籤指示用。

　　- 局部止痛/保護用品：口腔凝膠、貼片或類固醇外用劑，餐前用可減痛。

　　- 軟毛牙刷輕手刷牙，保持口腔衛生，避免再磨損。

　　- 飲足水，少飲酒精及含氣飲品，戒煙。

　　- 飲食揀軟、溫、淡，避開辣、酸、太熱、硬脆食物。

　　- 牙箍或假牙磨著位：可用牙科蠟暫時墊住，盡快找牙醫調整。

　　注意事項（唔好做）

　　- 唔好刺穿、磨擦或用濃鹽、未稀釋消毒藥水、酒精直接搽傷口。

　　- 唔好共用餐具/杯，減少二次感染風險。

　　- 止痛藥要

　　按標籤或醫囑用；孕婦、長期病患者先問醫生/藥劑師。

　　何時需要就醫

　　- 潰瘍持續超過2–3星期未癒、直徑>1cm、或越嚟越多、復發頻密。

　　- 發燒、頸淋巴腫痛、口臭加劇、流膿、吞嚥/說話困難。

　　- 唇邊水泡疑似皰疹、口角反覆裂開。

　　- 伴隨體重下降、口腔白斑/紅斑不癒，或吸煙人士新出現不明潰瘍。

　　- 小朋友反覆多發、孕期嚴重、戴牙箍長期磨損。

　　- 近期開始新藥後出現廣泛口瘡或合併皮疹。

　　醫護可以幫到你

　　- 詳細檢查，同類疾病鑑別；需要時開局部較強類固醇、抗菌或（針對唇瘡）抗病毒治療。

　　- 檢驗營養狀況（B12、葉酸、鐵等）及血象，按需要轉介專科。

　　- 調整牙科裝置、提供保護性處置，減少磨損。

　　預防重點

　　- 規律作息、減壓、充足睡眠。

　　- 均衡飲食，留意B12、葉酸、鐵、鋅攝取。

　　- 揀無SLS牙膏、用軟毛牙刷；定期洗牙，改善邊緣刺激。

　　- 少辣少酸少酒，戒煙。

　　- 易復發人士可備口腔護理凝膠/貼片，剛有刺痛前兆就用。

　　生活小貼士

　　- 天氣乾燥、捱夜、壓力大時較易「起瘡」，提早補水同休息；多數7–14日會自癒。若情況反常或影響進食講話，及早求醫最穩陣。