【護理須知】智慧齒牙肉發炎風險提示、預防措施與建議

　　好多香港人都有智慧齒問題，尤其係智慧齒半萌出、位置偏僻或者同隔籬牙擠塞，牙肉最易發炎。智慧齒牙肉發炎（常見叫冠周炎）多數係食物殘渣同細菌困喺牙肉蓋位，清潔唔到，令到牙肉紅腫痛、口臭、開口困難，影響食嘢同講嘢。早啲識別風險同做好預防，通常可以減少復發同痛楚。

　　智慧齒牙肉發炎有乜風險提示？

　　- 智慧齒只露出一半、牙肉有蓋住位，清潔難度高

　　- 後牙排得擠，刷牙經常刷唔到最入面嗰隻

　　- 長期捱夜、壓力大、抵抗力下降，容易炎症

　　- 吸煙、甜食多、口腔乾涸，細菌更易滋生

　　- 近期牙肉經常流血、口臭加劇，表示牙齦狀態欠佳

　　常見症狀要認真睇：

　　- 牙肉紅腫、壓痛，咀嚼硬嘢會加劇

　　- 口臭、口腔有金屬味或膿味

　　- 張口受限、吞嚥有痛感，甚至耳仔同下顎都有牽扯痛

　　- 發燒、臉頰或下巴一側明顯腫起

　　遇到以上情況，尤其係腫痛持續超過兩三日、發燒或吞嚥困難，應該盡快約牙醫檢查，避免擴散成為更嚴重感染。

　　預防措施同日常護理建議：

　　- 加強後牙清潔：每日用軟毛牙刷仔細刷智慧齒周邊，配合牙線或間隙刷，處理卡喺牙縫嘅食物。

　　- 漱口習慣：飯後以溫鹽水或適合嘅抗菌漱口水輕輕漱口，幫助減少細菌；記住唔好過度依賴強效漱口水，跟足產品指引。

　　- 沖牙器加持：對

　　於後牙位難清潔人士，沖牙器可以將牙肉蓋下嘅殘渣沖走，提升清潔效率。

　　- 飲食留意：減少黏牙、硬身、太甜嘅食物；食完盡快漱口或刷牙，夜晚臨瞓前尤為重要。

　　- 生活作息：保持充足睡眠、適量運動，提升免疫力，牙肉較唔易發炎。

　　- 戒煙減酒：尼古丁同酒精會刺激牙肉、影響傷口修復，發炎更易復發。

　　- 定期檢查：每半年洗牙同檢查一次，牙醫可以及早發現智慧齒位置問題，俾到合適建議。

　　急性不適時嘅應對：

　　- 暫時避免咬硬嘢，改食軟身食物，減少局部刺激。

　　- 用溫鹽水輕輕漱口，保持清潔同舒緩腫痛。

　　- 冷敷腫脹部位外側皮膚（每次約十分鐘），可幫助減腫；切忌熱敷於急性期。

　　- 止痛同消炎用藥要遵醫囑，唔好自行長期服用。

　　牙醫常見處理方向：

　　- 專業沖洗同消毒智慧齒周圍牙肉蓋位置，排走膿液與殘渣。

　　- 評估智慧齒生長角度、空間同清潔可行性；如屬高風險反覆發炎，可能建議移除智慧齒。

　　- 配合潔治（洗牙）同家居衛生指導，減少再發。

　　最後提示：智慧齒牙肉發炎好多時同清潔盲點同結構問題有關，唔係忍一忍就會自己好返。及早識別風險、建立穩定清潔習慣、定期搵牙醫跟進，先至可以有效預防同降低復發。日常有啲唔舒服，記低發作時間、痛感程度同飲食情況，睇牙醫時更容易判斷成因，對症處理，令你輕鬆遠離智慧齒帶嚟嘅困擾。