【就醫指南】補牙填充物保養建議、預防措施與生活須知

　　補牙之後，想填充物耐用又穩陣，日常保養好關鍵。以下以貼地小貼士，同你一步步做足。

　　補牙後即日注意

　　- 麻醉未退前唔好咬嘢，免咬親咀唇舌頭。

　　- 24小時內盡量避免太硬、太黏、太熱或冰凍食物；樹脂一般即刻可用，但都要慢慢嚟。

　　- 覺得咬合高低不對、卡卡地，盡快搵牙醫微調。

　　- 冷熱敏感一兩星期屬常見，如劇痛或夜晚痛醒要覆診。

　　日常清潔與口腔護理

　　- 早晚用軟毛牙刷輕力刷足兩分鐘，建議用改良巴氏法，沿牙肉邊細心清潔。

　　- 每日用牙線或牙間刷，預防食物殘渣塞縫引發二次蛀牙。

　　- 用含氟牙膏，睡前可配合含氟漱口水（用後唔好再用水沖）。

　　- 餐後可嚼無糖口香糖，幫助刺激唾液，平衡酸性。

　　飲食習慣與染色

　　- 減少甜品、含糖飲品同宵夜頻率，餐後以清水漱口。

　　- 新補嘅樹脂頭幾日盡量少飲濃茶、咖啡、紅酒、咖喱等易染色飲食。

　　- 避免咬冰、啃骨、花生糖、牛軋糖等，減

　　少填充物崩裂風險。

　　保護措施與特殊情況

　　- 夜磨牙人士可配戴護齒牙托，降低咬合壓力。

　　- 做接觸性運動記得戴護齒。

　　- 口乾、孕婦、糖尿病或長期用藥人士，更要嚴格清潔同定期跟進，必要時向牙醫索取個人化護理計劃。

　　何時需要覆診

　　- 一般每6個月檢查及洗牙，牙醫會評估填充物邊緣、有冇滲漏或二次蛀牙，必要時拍X光。

　　- 若持續痛超過一星期、咬合不順、食物易塞、出現裂紋或鬆脫、口臭加劇，請盡快覆診。

　　預防再蛀與長遠規劃

　　- 小朋友或窩溝深嘅牙齒可考慮做窩溝封閉；合適人士定期塗氟。

　　- 戒煙少酒、保持均衡飲食，維持口腔微環境健康。

　　- 唔好用牙開樽、咬指甲、咬筆或撕膠袋，以免增加牙裂同填充物負擔。

　　生活小提醒

　　- 旅行前做簡單檢查，避免途中出事。

　　- 保存牙醫提供嘅治療資料（例如用咗邊種材料），方便日後跟進維修。

　　總之，配合良好清潔、穩陣飲食同定期檢查，補牙填充物先可以用得耐、用得安心，口腔健康自然行得更遠。