全國愛牙日
健康少年 由保護口腔開始
2023年9月20日係第35個“全國愛牙日”。為咗落實《健康中國行動（2019-2030年）》《健康口腔行動方案（2019-2025年）》有關要求，進一步提升人民羣衆嘅口腔健康素養水平，促進形成好嘅口腔健康行為。
兒童青少年日常的口腔清潔維護是其口腔預防保健的重點，康康畀咗個牙齒清潔嘅時間表，你記咗啦！
除咗平時要護牙齒保持口腔健康，家長同小朋友要一齊參與以下六點口腔保健內容，保護兒童青少年口腔健康。
1
健康飲食，控制糖份減少酸性
唔好經常嚟嚼太多含糖嘅食物或飲料，會導致蛀牙或令牙齒敏感，控制攝入糖總量，減少食用糖的次數及糖在口腔停留的時間。晚上睡前清潔口腔後不再進食。
2
填補牙洞，預防蛀牙
填補牙洞是預防窩溝齲的最有效方法，不造成傷害，不引起疼痛，使用高分子材料填平牙齒的洞後，使牙齒表面變得光滑易於清潔，難以存留細菌，從而預防蛀牙。建議11-13歲可進行第二恆磨牙的填補牙洞。
3
使用含氟牙膏，定期塗氟
青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效嘅防蛀措施。還可以每半年到醫院接受一次牙齒塗氟，預防蛀牙，尤其是已經有多顆齲齒和正在進行正畸治療的青少年，屬於高風險蛀牙嘅人群，更應採用局部搽氟嘅方式。
4
及時矯正，減少口腔患病風險
牙齒排列唔齊、畸形會增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病嘅風險，影響嚼食、發音同埋靚度，也會影響青少年的心理健康。喺乳恆牙替換過程中或替換完成之後，可以去正規醫療機構進行牙齒排列唔齊、畸形嘅診斷同治療，確定具體嘅治療時機同埋方案。正畸治療時間較長，佩戴矯治器之後牙齒冇咁易清潔，所以喺正畸過程中特別要留意口腔清潔。
5
運動護齒，防止牙齒外傷
青少年參加體育活動時，最好著緊身運動衫同防滑運動鞋，預防跌到損傷牙齒。需要嘅時候應該戴頭盔、仲可以用保護牙齒嘅護具。一旦有牙齒受傷嘅情況，應該趕快去醫院檢查。
6
定期檢查，同埋好好保持口腔衛生
齲病和牙齦炎是青少年常見口腔疾病，可以引起牙痛嘅情況、仲有牙齦出血等症狀。青少年應每半年至一年進行一次口腔檢查，好方便及時發現口腔問題啊，早期治療。清潔治療可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑同牙石，令牙齦恢復健康。建議青少年每年進行一次潔治。
