在醫學上，我們把牙齒着色分為外源性着色和內源性着色。
外源性着色就是外來的色素沉積在牙齒表面形成的。長期喝茶、抽煙、嚼檳榔，牙齒顏色一般不太好看。
內源性着色就是在牙齒髮育期間引起的牙本質着色，比較常見的有氟斑牙和四環素牙。
對於外源性着色的牙齒，用冷光美白來解決更有效果。但在做之前我們記得要先詢問醫生，自己是否屬於冷光美白的適宜人群。
冷光美白是如何讓牙齒變白的呢？簡單來說，就是用美白劑通過氧化還原反應，達到去除色素的目的，同時用高強度藍光加強美白效果。
這類藍光通過了特殊光學處理，隔除了有害的紫外線和紅外線，基本無害。可以說，冷光美白可以說是目前公認最有效、以及最安全的牙齒脫色美白技術。
冷光美白可以使牙齒提高2-14個vita色階。不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，還可以在牙齒深層達到脫色效果。但牙齒的顏色不是越白越好，最好和眼白的顏色一致，不然反倒影響了面容和諧。
持續效果因個人飲食習慣和牙齒結構不同而異，一般美白效果可持續一年以上。掌握正確的刷牙方法並且定期洗牙、注意日常飲食和生活習慣可以有效延長冷光美白時間。
① 避免接觸有色食物
術后24小時內，牙齒容易染上有色物質，必須避免喝有色飲料以及抽煙。
② 避免過熱、過冷飲食
冷光美白技術本身是安全的，但對牙釉質有一定影響。術後會有2-3天短暫的敏感現象，術后應該避免吃過冷或過熱食物，刺激牙齒，加重敏感疼痛度。
③ 注意清潔口腔
堅持早晚刷牙，深層清潔牙齒鄰面和咬合面，清除細小牙漬，防止色素二次着色。
④ 定期檢查牙齒
冷光美白不是一勞永逸的，後續還需要定期檢查牙齒，牙齒有新的結石和牙菌斑生成，則需要洗牙來維持牙齒潔白。
