關于補牙食野那些事！常見誤區+牙醫不會主動告訴你的事
補牙唔只系填返個窿咁簡單，之後點樣食嘢、會唔會痛、要唔要避口，全部都關事。以下用貼地角度，同你拆解補牙後食嘢嘅關鍵、常見誤區，仲有啲牙醫未必會主動同你講嘅小秘密。
補牙後幾時可以食嘢？
- 睇物料同麻醉：光固化樹脂通常一照燈就硬，可以正常用；但若果打咗麻醉，等知覺返曬先好咬，以免咬爛咀唇同面頰。銀粉（銀汞）就要等數個鍾先完全硬，期間盡量用對側咬軟身食物。
- 第一次進食：優先揀粥、粉、蒸蛋、軟腍飯、魚柳、熟軟蔬菜；避免好熱好凍、好硬、好黐嘅嘢（例如牛奶糖、口香糖、堅果、冰塊、骨）。
- 咬合適應：新補位可能微微高，頭一兩餐慢慢試，若果覺得“頂住頂住”，盡快覆診調咬合，唔好硬食。
常見誤區逐個拆
1) 補完即刻乜都食？唔系。麻醉未過最易咬親自己，銀粉仲要等硬；臨時補牙更加要避硬同黐嘢。
2) 冷熱酸痛一定系失敗？未必。輕微敏感可以維持幾日到一兩星期；但若果夜晚跳痛、咬落針刺痛、食冷熱即刻錐心痛，要盡快搵牙醫評估會唔會牽涉牙髓發炎。
3) 越硬越好？唔一定。補得太高或物料太“實”，反而受力集中會痛或崩角。感覺唔啱要講，磨一磨通常即刻舒緩。
4) 補牙等于一次搞掂？並唔系永遠。邊緣位最易積菌，清潔唔好會出現二次蛀牙，定期檢查先系關鍵。
5) 食甜冇所謂？補牙邊緣更需要自律。頻密糖分加酸性飲品（梳打、果汁）會加速出事，餐與餐之間盡量減。
牙醫未必主動講嘅事
- 光固化樹脂會有少少聚合收縮，邊緣處理好與唔好，直接影響密封同日後滲漏。大洞有時反而建議做嵌體，耐用度較佳。
- 麻醉底下咬合感覺會“唔准”，當時覺得啱，麻醉一過先發覺高；診所通常好樂意幫你微調，越早越好。
- 臨時補牙系幫你“頂住先”，承受力同黏附力有限，硬物、黐牙零食好易拉甩。
- 新補嘅樹脂顔色靓，但會隨時間受咖啡、茶、紅酒、煙漬染色；定期洗牙加抛光，可以keep得耐啲。
- X光片對判斷深蛀、二次蛀牙、裂紋好必要，輻射量好低，唔使過分擔心。
- 深蛀牙即使暫時保住牙神經，日後仍有機會出問題，要有心理准備需要再跟進。
補牙後食嘢建議清單
- 建議：溫溫地嘅粥粉面、軟身蛋白質（豆腐、蒸蛋、魚柳）、熟軟蔬菜、水果如香蕉牛油果；多飲清水。
- 避免：極熱極凍、硬脆（堅果、薯片、冰塊）、黐牙（牛奶糖、口香糖、年糕）、帶骨帶殼嘅嘢；暫時少啲咖啡茶同汽水。
- 小貼士：第一日盡量用對側咬；食完用清水輕漱，夜晚必用牙線，補牙邊緣位更加要慢慢剃幹淨。
幾時要盡快覆診？
- 咬落持續痛超過三日，或者一咬硬嘢就“針刺痛”
- 明顯覺得補牙高、咬合唔穩
- 補牙位崩咗、甩咗，或牙縫經常卡食物
- 牙肉紅腫流血、口氣變差
- 冷熱敏感超過兩星期冇改善，或者夜晚脹痛影響瞓覺
日常保養，唔好畀你個補牙白做
- 刷牙：軟毛牙刷配含氟牙膏，輕力畫圈，兩分鍾
- 牙線/間隙刷：每日用，重點清補牙邊緣
- 飲食：減少“頻密啜
甜嘢”，將甜食放喺一餐入面，餐後飲清水
- 定期：半年至一年檢查洗牙一次，有需要做窩溝封閉、局部塗氟
溫馨提示：以上系一般資訊，每個人牙齒狀況唔同；若有唔適或疑問，盡快同你嘅牙醫溝通，快處理通常更簡單更舒服。用得其所嘅補牙，加上啱嘅“食嘢策略”，先至可以穩穩陣陣幫你頂住口福同牙福。
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維港口腔是粵港知名醫藥大學導師、醫學博士成立的香港大型醫療集團，創始於2008年，18年穩定開診。連續兩年榮獲「2024香港企業領袖品牌」、「2025香港企業領袖品牌」，是諾貝爾種植系統全球放心植牙中心，香港新城電台與廣東衛視推薦品牌，HKG香港信心保證品牌，服務已超過80個國家和地區的顧客，受到粵港澳大灣區及周邊城市市民的歡迎與信任。
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維港口腔是粵港知名醫藥大學導師、醫學博士成立的香港大型醫療集團，創始於2008年。各分院匯聚來自香港、澳門、內地的博士、碩士級專家牙醫，堅持實實在在做好牙科診療。尤其擅長處理複雜嘅種牙同杜牙根個案。部分醫生更曾經喺大型公立醫院任職超過十年，技術紮實，口碑好評不斷。
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