【就醫指南】2026小朋友倒及牙日常保養、定期檢查與預防

　　小朋友踏入倒牙期（大約6至12歲），乳牙會陸續鬆動、新嘅恆牙開始長出；呢段時間口腔好易積聚食渣同細菌，家長要提早部署。以下用貼地角度，幫你喺2026做好小朋友牙齒日常保養、定期檢查同預防功夫。

　　日常保養要點

　　- 刷牙：每日最少兩次，每次約兩分鐘；睡前嗰次最重要。用細頭軟毛牙刷，45度貼近牙肉線，細小打圈清潔。6至7歲前手肌未夠成熟，家長應該幫手或監督。

　　- 牙膏含氟：選擇含氟牙膏，有助預防蛀牙。學前兒童用薄薄一層（米粒大小）；6歲或以上可用青豆大小，刷完吐出泡沫，唔好大力漱口，等氟留喺牙面發揮效果。

　　- 牙線：兩隻牙緊貼位最易「藏汙納垢」，一日一次用牙線或牙線棒，家長可代勞。

　　- 飲食：定時定量，少吃黏性高糖零食（軟糖、曲奇、乾果）同含糖飲品（汽水、果汁、奶茶）。如果要食，集中喺正餐後，之後飲幾啖清水。訓前唔好再飲奶或食嘢；用杯飲水代替長期用奶樽。

　　- 習慣糾正：長期吮手指、咬奶咀、口呼吸會影響咬合同顎骨生長；盡早同牙醫/言語治療/耳鼻喉科合作評估。

　　倒牙期特別注意

　　- 乳牙鬆動時保持清潔，唔好用手大力撥；如牙肉紅腫痛或口臭加劇，盡快檢查。

　　- 新牙長出初期可能見到「雙排牙」，

　　多數會隨乳牙脫落而改善；若持續擠逼、前牙交叉咬或下巴偏側，提早評估更易處理。

　　- 牙齦痕癢流口水屬常見，可用冷毛巾輕按按摩；避免自行用含酒精或強力麻醉啫喱。

　　定期檢查與預防

　　- 首次牙科檢查建議喺第一隻乳牙長出後6個月內或1歲左右；其後每6至12個月覆檢一次，視乎蛀牙風險。

　　- 專業預防：按需要做氟化物塗層同裂隙封填（尤其係6歲出現嘅第一恆磨牙同之後嘅第二恆磨牙），有效減少牙齒窿。

　　- 咬合監測：大約7歲可做初步矯齒評估，及早發現上顎窄、反咬、深覆咬等問題。

　　就醫指南（何時要即時睇牙）

　　- 牙痛、遇冷熱酸甜明顯痺痛、咀嚼痛、牙肉反覆流血或面頰腫脹。

　　- 跌撞外傷：恆牙被撞甩，捉住牙冠（白色部分）唔好掂牙根，清水輕輕沖走汙物，能放回牙槽位就即刻放回，唔得就浸喺牛奶或生理鹽水內，盡快就醫；乳牙撞甩唔好塞回去，以免傷到恆牙胚。

　　- 高燒、膿腫、吞嚥痛或張口困難，需即時求醫。

　　家長小貼士

　　- 牙刷約三個月一換，或刷毛張開就要換。

　　- 外出可攜帶牙線棒同細支裝含氟牙膏，方便餐後清潔。

　　- 香港食水本身含氟，有助防蛀，但日常刷牙同定期檢查依然不可少。

　　照住以上重點做，配合2026定期檢查同專業預防，小朋友喺倒牙期都可以穩穩陣陣，笑容健康又自信。