【一文睇清】刷牙出血牙齦炎完整重點、就醫時機與須知

　　刷牙成日流牙血，唔一定係「刷太大力」咁簡單，多數係牙齦炎嘅信號。牙齦炎初期好常見，主要因為牙菌膜同牙石積聚，令牙肉發炎，一刷就出血。如果拖延，炎症可能向深層發展，演變成牙周病，最後出現牙肉退縮、牙縫變大、牙齒鬆動。以下幫你一次過睇清成件事。

　　刷牙出血常見原因

　　- 牙菌膜/牙石：清潔唔夠徹底，牙齒邊位、牙縫、牙龈邊緣積住牙垢。

　　- 刷牙方法唔啱：用硬毛刷、力度過猛、來回橫刷，會刮傷牙肉。

　　- 口腔乾燥、長期吸煙、壓力大、睡眠不足，都會令牙齦更易發炎。

　　- 生理或荷爾蒙變化：例如孕期、青春期；又或者有糖尿問題，免疫力較弱。

　　- 口腔器械：箍牙、牙套、假牙邊緣清潔唔夠，容易積垢。

　　牙齦炎典型表現

　　- 刷牙或用牙線時流牙血

　　- 牙肉腫、紅、痛，輕輕一碰就出血

　　- 口氣轉差、口腔黏糊糊

　　- 牙肉退縮，牙頸位變敏感

　　幾時要睇牙醫

　　- 出血持續超過一至兩星期，或者愈來愈多

　　- 冇刷牙都會自發流血，或者見到牙肉有膿點

　　- 牙肉腫痛、口臭明顯，咬嘢痛，牙齒開始鬆

　　- 牙肉退縮、牙縫變大、牙齒移位

　　- 伴隨面腫、發燒、吞嚥或開口困難，應即時求醫

　　- 孕婦、糖尿病患者、長期用藥影響免疫（例如類固醇）、有心血管風險者，更應及早檢查

　　牙醫通常會做啲乜

　　- 全面口腔檢查：評估牙石、牙周袋、牙肉出血情況，必要時拍片

　　- 專業洗牙：去除牙石同染色，減少細菌負擔

　　- 牙周治療：如果有牙周病，可能需要深層刮治

　　- 指導口腔清潔：示範啱嘅刷牙、牙線或間隙刷用法

　　- 追蹤覆診：觀察牙肉復原同改善情況

　　喺屋企點樣改善

　　- 用啱刷牙法：軟毛牙刷，刷頭細；刷毛45度向住牙肉邊，輕力畫小圈或短距離掃刷，每次約兩分鐘；早晚各一次，睡前更重要

　　- 每日用牙線或間隙刷：清理牙縫牙菌膜係關鍵

　　- 電動牙刷：對手勢唔穩定或懶人有幫助，但記得唔好加太大力

　　- 漱口水：短期可用抗菌漱口水輔助，但唔好長期依賴；孕婦或敏感人士先問醫生

　　- 清潔舌頭同牙箍、假牙邊位；飲足夠水，減少煙酒，同埋少食黏糊甜食

　　- 牙刷三個月換一次，病後或流感後亦建議更換

　　- 定期檢查同洗牙：一般建議六至十二個月一次，視乎牙醫建議

　　小貼士與常見誤區

　　- 流牙血唔代表要「停刷」，反而要溫柔但徹底清潔，配合牙線先會改善

　　- 唔好用牙籤狂篤牙縫，容易傷牙肉同造成牙縫更大

　　- 民間止血偏方未必安全，亦可能延誤病情

　　- 小朋友、戴箍中、長者戴假牙嘅朋友，更要加強清潔同定期檢查

　　總結

　　刷牙出血多數係牙齦炎嘅警號，及早處理通常可以逆轉；一旦拖延變成牙周病，就難以完全回頭。掌握正確清潔方法、建立每日牙線習慣、定期找牙醫檢查同洗牙，先係守護牙齒同牙肉健康嘅關鍵。