【就醫指南】牙齦炎牙周炎日常保養、定期檢查與預防

　　好多香港人以為牙肉少少流血冇乜所謂，但牙齦炎同牙周炎可唔係小事。簡單講，牙齦炎係牙肉發炎，多由牙菌膜積聚引起；如果拖延，發炎會向深層發展，破壞支持牙齒嘅牙槽骨，變成牙周炎，最後可能令牙齒鬆動甚至脫落。所以及早識別、持之以恆保養好重要。

　　常見症狀包括刷牙容易流牙血、口臭、牙肉紅腫痛、對冷熱敏感、牙肉退縮、牙縫加大、咬嘢不適等。高風險因素有吸煙、糖尿病、長期口乾、壓力大、作息不定、孕期荷爾蒙變化、配戴矯正器或假牙清潔不足等。

　　日常保養要點：每日最少早晚各刷牙一次，每次約兩分鐘，用含氟牙膏同軟毛牙刷，角度45度沿牙齦邊位細力打圈；電動牙刷亦可，但記得唔好太用力。牙齒之間嘅位置最易積菌，要配合牙線或間隙刷；牙縫較大者用間隙刷較啱。再加上清潔舌苔，減少口腔異味。漱口水可作輔助，但唔能代替機械性清潔。牙刷約三個月換一次，刷毛開叉即時更換。

　　飲食方面，少糖少黏性零食，餐後用水漱口，保持足夠飲水減少口乾。吸煙者儘量戒煙；夜磨牙者可向牙醫查詢護齒膠。記錄自己流

　　血情況同口氣變化，有異常就早啲處理。

　　定期檢查同洗牙係預防關鍵。一般建議每六個月至一年覆診一次，高風險人士（例如吸煙、糖尿病、曾經牙周治療）可考慮三至四個月跟進。專業洗牙可清除牙石同牙菌膜，牙醫亦會評估牙袋深度、牙齦狀態，必要時做X光了解骨質情況，及早處理問題。

　　何時要即刻就醫？如果持續流牙血超過一星期、牙肉腫脹伴有膿、牙痛、牙齒鬆動、口臭突然加劇，或者面頰腫痛、發燒，請盡快搵牙醫。拖延只會令炎症加深，增加治療難度。

　　不同人士小貼士：孕婦因荷爾蒙影響較易牙齦炎，記得更勤清潔同按時檢查；糖尿病患者要控制血糖並加密覆診；長者或配戴活動假牙者要拆下清潔並注意牙床；小朋友可用兒童牙線棒培養習慣；戴箍嘅朋友用牙間刷配合水牙線更事半功倍。

　　常見誤解要改：見到流血就唔刷只會令菌膜更多；只靠漱口水唔夠；刷得太大力會傷牙肉；覺得冇痛就冇事亦係錯覺。口腔健康重在長期穩定嘅清潔同定期檢查。

　　總結：牙齦炎同牙周炎可防可控，重點係日常徹底清潔、良好生活習慣，加上定期專業檢查。早發現早處理，先可以守住你嘅牙齒同笑容。