【就醫指南】兒童換牙處理保養建議、預防措施與生活須知

　　小朋友大概6歲開始入換牙期，一直去到12歲左右。乳齒會陸續鬆動脫落，恒齒慢慢長出。家長唔使太緊張，但要識得觀察、清潔同定期帶小朋友睇牙，咁樣先可以令新牙生得齊、咬得正，同時減少蛀牙同牙肉發炎風險。

　　常見情況包括：乳齒鬆到食嘢會覺得怪、刷牙少少見血、牙肉痕又痛。呢啲多數屬正常過程，用軟毛牙刷溫柔清潔就得。若果見到「雙排牙」（乳齒未甩，新牙喺後面長），通常都可以再觀察一段時間；不過如果乳齒遲遲唔甩、或者新牙擠迫到位唔正，建議盡快約牙醫評估，避免之後咬合問題。

　　日常保養方面，重點係清潔。建議每日最少早晚兩次刷牙，每次約兩分鐘；用含氟牙膏（豌豆粒大小），讓小朋友學識吐出泡沫，唔好吞。選擇細頭軟毛牙刷，沿牙縫、牙肉邊輕力打圈刷。六歲以上可以喺家長指導下用牙線清潔後牙縫。若牙醫建議，可配合含氟漱口水（較大嘅小朋友先用），進一步強化琺瑯質。

　　飲食都係關鍵。減少含糖零食、黏性糖果同含糖飲品，特別係返學小息同臨睡前；飲奶或飲品之後要刷牙或以清水漱口。避免咬硬物（例如冰、骨、筆頭），以免新長嘅恒齒崩角。大啖啖咬嘢時盡量兩邊平均咀嚼，訓練對稱咬合。年紀較大嘅小朋友可以間中食無糖口

　　香糖（含木糖醇），幫手刺激唾液，保護牙齒，但唔好取代刷牙。

　　預防措施方面，建議每六個月至一年做一次口腔檢查同清潔，由牙醫評估換牙進度、咬合同蛀牙風險；必要時會做氟化物塗布，或者替新長嘅大牙（第一恒磨牙）加上窩溝封填，減少深溝位藏菌。做運動（例如籃球、曲棍球、跆拳道）記得配戴合適護齒套，保護前牙。

　　生活習慣亦要留意。盡量糾正長期含奶咀、吮手指、用口呼吸等習慣，因為會影響顎骨發育同牙列排列；如有鼻敏感或睡覺打鼻鼾，建議同醫生傾，改善氣道先有利牙列發展。七歲左右可作第一次正畸評估，早啲發現顎骨或咬合問題，必要時安排早期介入。

　　幾個即時就醫訊號：牙肉紅腫熱痛、口腔有膿包、嚴重口臭伴痛楚、發燒，或小朋友夜晚痛到瞓唔著；另外，牙外傷都要快處理。若撞甩乳齒，唔好塞返入去，盡快睇牙醫處理牙肉傷口。若恒齒撞甩，捉住牙冠（白色部分）輕輕沖走汙漬，唔好刷；如可能，立即放返位，否則浸喺牛奶或小朋友自己口水入面，立刻去牙科求診，時間越快越好。

　　最後，家長要做榜樣，同小朋友一齊建立固定刷牙時間、定期覆診嘅習慣，過程中多啲讚賞同陪伴。換牙係成長自然一部分，只要清潔做足、飲食守得穩、定期檢查，絕大多數小朋友都可以順利換牙，擁有健康又整齊嘅笑容。