前不久，醫院中來了一個眉清目秀的小朋友，結果卻有着一口齙牙。家長說，家裡一直十分注意孩子的口腔衛生，每天按時刷牙，飲食也會控製糖果和飲料的量。但唯一控制不了的，就是孩子很愛吃手和咬指甲。

很多寶寶在一歲前會吃手，是自然現象，這個時期需要讓寶寶盡情地吃個夠，讓寶寶得到心理滿足。大部分的寶寶到了3歲就不再吃了，可是一部分寶寶會一直吃到換牙，甚至增加了咬指甲的習慣。

很多家長可能會不以為意。畢竟不少人在小時候都有吃手、咬指甲的習慣，大部分隨着年齡的增長會自然戒除。不過事實上，也有很多人將咬指甲的習慣一直帶到了青春期，甚至成年後。很多明星也是咬指甲的忠實愛好者。

在網上，總能看到很多因為咬指甲導致的觸目驚心的新聞。

當然對於絕大部分人來說，咬指甲並不會帶來如此嚴重的後果。然而，咬指甲確實會給小朋友帶來一些常見的危害。

指甲縫由於較難清洗，經常聚集着各種黑黑的臟東西（內含大量細菌），特別是指甲有點長的時候。這個時候如果經常咬指甲，無異於直接吃細菌，不僅會對口腔環境造成傷害，嚴重時也會引起腹痛腹瀉等消化疾病。

有咬指甲習慣的人會將指甲啃的特別短，從而使甲床暴露，不僅影響美觀，嚴重時還會造成出血，引發感染。

吃手指這個口腔不良習慣，會讓正在發育的頜骨受影響，導致前牙部位開個“大口兒”，前牙咬不到一起去，影響了牙齒的咀嚼功能，孩子的顏值也受到了很大的影響。

咬指甲是最常見的“緊張性習慣”，也就是孩子在緊張、焦慮、孤獨、難過時下意識的習慣性動作，同時也是一個最有可能持續到成年的習慣。

如果家長沒有及時地發現孩子的這些情緒，孩子的緊張焦慮情緒甚至會影響人際交往和學業。

總之，孩子不痛不癢就不去醫院看牙醫這個傳統觀念是不正確的，因為有的時候你以為小問題，或是沒有問題，但是牙醫一檢查就發現了大問題。越早發現問題，就能在最佳時機解決問題，不耽誤孩子。

那麼，如果發現孩子因咬指甲、吃手而導致了牙齒問題時，我們應該怎麼做？

1. 使用戒除吃手固定矯治器

2.使用功能矯正器

3.對因咬手指造成了咬合問題的孩子，進行正畸治療

4. 關注孩子的心理情況。

緊張、焦慮、模仿、孤獨、難過、缺乏親子交流等原因會加重咬指甲和吃手的情況。戒掉咬指甲和吃手的第一步就是關注孩子的心理情況。

在這個過程應該讓孩子明確感受到家長的陪伴與愛，不要以批評、懲罰等方法加重孩子的心理負擔。

負面的戒除方式很可能在短期內會起到一些立竿見影的效果，但是從長期看來，這樣會加重孩子的心理壓力，從而讓咬指甲的情況變得更加嚴重。選擇合適的方法可以輔助小朋友們戒掉吃手、咬指甲等問題。

如做遊戲、看繪本等，都是與孩子進行情感交流的好工具。

通過親子繪本的閱讀，孩子會不知不覺地角色代入，體驗愛咬指甲的主人公的思想、情緒與遭遇，通過體驗讓孩子了解，愛咬指甲原來有這麼多負面影響，也讓孩子知道，在面對緊張、焦慮等問題的時候，咬指甲不是解決問題的好辦法。

很多家長想讓孩子們自律自強，不會嬌滴滴，所以往往容易忽略孩子的感受，用和孩子保持距離感、不要和孩子“黏黏糊糊”等方法來讓孩子變強大。然而外在的盔甲最容易攻破，真正強大的是擁有很多愛的內心。

愛咬指甲並不是孩子的錯，希望家長首先能了解孩子咬指甲背後的秘密，和孩子一起积極面對。

願所有的小朋友不僅擁有漂亮的指甲和漂亮的小白牙，更能擁有一個開心快樂的童年。

為了幫助愛吃手的孩子戒除不良習慣，

我們將會在微博發起抽獎活動

包郵送出《我不再咬指甲》繪本，一共有10本

快到微博（@葉子口腔科普）來試試，

拼手氣的時候到了~~

參考文章：《吃吃吃，吃手指》（@葉子張野）

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