牙齒健康，請先戒煙
 看完這則新聞，讓人感覺有些啼笑皆非，不知這位劉先生是真的不知道吸煙能使牙齒變黃的常識，還是只是想與香煙生産廠家來一場惡作劇。
 吸煙是危害人類健康的全球殺手，更是心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多種疾患的重要致病因素，可以說選擇吸煙，就是選擇與健康說再見。
“吸煙有害健康”這句話大家耳熟能詳，但很多人沒有意識到的是——吸煙危害健康，口腔首當其中。
由于香煙是從口腔吸入的，香煙中的尼古丁等化學刺激和香煙燃燒時的溫度損傷口腔粘膜。

吸煙又使唾液中的免疫功能顯著下降，使口腔中粘膜發生白斑、紅斑，甚至癌變。
吸煙者患上口腔癌的危險度高于不吸煙者好幾倍。

此外，吸煙者口腔中往往有一種特殊臭味，煙油漬積于牙頸部，久而久之，刺激牙龈紅腫、充血，結石沈澱，煙漬斑斑。
有學者曾經做過一個關于“吸煙者口腔健康”的研究，該研究表明吸煙是影響口腔健康的重要因素之一。
吸煙不僅對吸煙者的牙龈産生影響，使牙齒過早脫落，而且吸煙者患上牙周病的危險是不吸煙者的5倍，而被動吸煙者則是完全不吸煙者的3倍。
吸煙量越大，患上牙周病的危險性也就越高。
對此，研究人員解釋說，受煙草中的尼古丁和焦油的影響，牙齒周邊的血液循環狀況出現了惡化，對細菌的抵抗能力也會減弱。
因此吸煙者更容易患上牙周病。
因此，即使從保護牙齒健康的角度來講，將辦公場所分成吸煙區和禁煙區也是十分必要的。

從美觀上講，吸煙可使牙齒著上一層煙斑，呈黃色、褐色、或黑色，影響外貌。
而且吸煙者口中常有煙臭，影響社交與工作。

曾經就有一位患者稱自己因爲長期吸煙使得牙齒嚴重變色，在求職的時候因此被公司拒之門外，實在令人惋惜。
對于這種情況，除了建議您盡量戒煙、認真刷牙外，我這裏還有幾個去除牙齒上煙漬的小竅門可以提供給大家，吸煙的朋友不妨一試： 用醋清潔牙垢：經常吸煙的人，牙齒就會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。
方法是：含半口食醋，在口腔裏蠕動二三分鍾，然後吐出，再用牙刷刷洗，最後用清水洗淨。
反複幾次可除煙垢。