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在生活上點樣護理牙周炎?

我哋常常疏於對牙齒嘅保護,以為每日刷牙就可以令牙齒保持健康,但殊唔知牙齒嘅健康也是與我們嘅生活習慣相關嘅,那對於這種疾病我哋係生活上應該點樣來護理呢?
護理牙齒
——係生活上應該點樣來護理牙齒

1、正確刷牙

刷牙時有目嘅地將牙刷毛向上或向下傾斜45度,壓係牙齦上,反復按摩。或者將牙刷放係牙根部,反復上下短距離地顫動,對牙齦邊緣同齦乳頭有按摩同清潔局部嘅作用。

2、咀嚼粗糙、富含纖維素嘅食物

咀嚼粗糙、富含纖維素嘅食物,會對牙齦組織產生適當嘅刺激,起到良好嘅按摩作用。

3、口外按摩

啷口後,用右手食指放係牙齦相應嘅面部皮膚上,按一定嘅順序輕輕上下按摩,也可做小圓形嘅旋轉按摩,有利於改善局部嘅血液循環。

4、口內按摩

洗凈右手,把食指放係牙齦黏膜上,來回移動按摩,或做小圓形嘅旋轉按摩,再向牙冠方向施加力量,並向咬頜面滑動。反復動作數次,按摩後啷口。

——牙周病患者嘅飲食治療原則

(1)補充高蛋白飲食,如雞、鴨、魚、瘦肉、豆制品等。增強機體抵抗力及抗炎能力。

(2)供給多種維生素,尤其是維生素C同維生素D。維生素D缺乏,可引起牙槽骨吸收或骨質疏松,唔能繼續礦化。維生素C缺乏,可使牙槽骨稀疏、牙齒韌帶纖維喪失、牙齒松動、牙齦出血等。同時,還應註意補充維生素E、B族維生素及葉酸,要註意多吃蔬菜同五谷雜糧。

(3)註意無機鹽嘅攝入,尤其是鈣、磷嘅攝入量及其比例要適當。

(4)治療全身系統疾病,尤其是控制糖尿病,以避免反復牙周膿腫嘅發作同牙槽骨嘅萎縮。

(5)註意口腔衛生,控制菌斑形成,糾正唔正確嘅刷牙方法,去除咬頜創傷,進行牙齦按摩、叩齒等預防保健措施。


以上就是「在生活上點樣護理牙周炎?」的具體介紹。
 

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