相信很多人在戴上牙套以後，都會糾結吃的事情。 在吃這樣一件性命攸關的事情上！ 牙套黨們要注意和知道哪些內容？ 這次讓我們一起聊聊牙套們該怎麼吃~

關於吃你需要知道的！

首先在剛開始戴牙套以及每次複診后的頭幾天，會覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有輕微疼痛感等，這些都是正常現象。

在這幾天中，飲食以軟食及半流食為主，比如爛麵條、大米粥、雞蛋羹等等。

除了上述時間段以外，在整個矯正期間，正常飲食不受影響，但一定要盡量避免吃較為堅硬的食物，比如骨頭、堅果等（可以選擇把骨頭和殼剔除以後食用）。

對於零食類帶核的食品，比如話梅、棗、甘草杏等等，這類食品同樣需要在將核剔除以後食用。

帶了牙套以後要盡量避免啃咬的動作，如啃苞米，啃蘋果等，把水果切成小塊直接放入口內進食是比較好的辦法。

如果因為戴牙套出現口腔潰瘍等情況，要避免食用刺激性的食物，尤其是辛辣食品。

如果戴的是隱形牙套的話，喝太燙的水要記得摘下牙套。

警告！ 牙套們請遠離以下食品！

冰塊-——終極的矯治器破壞者！

爆米花——殼會嵌在矯治器上引起牙齦感染。

所有糯米食品粘性強的食品，如糯米糕等。

不要輕易嘗試啃螃蟹、骨頭等，可以撕下肉吃。

含糖的飲料和碳酸飲料，包含磷酸能引起琺瑯質沾染和齲洞。

糖果如水果糖，薄荷糖，泡泡糖， 彩虹糖，小熊橡皮糖，糯米糖等等。

吃完你需要知道的！

不管戴上牙套以後，在飲食上習慣上出現怎樣的變化，保持自己的口腔衛生都非常重要。

戴上牙套以後，刷牙會變得不方便，容易有衛生死角，使牙菌斑滋生導致齲齒，也更易長牙結石。 臨床發現有不少人在正畸過程中不注意口腔健康從而導致蛀牙。

強烈建議：在正畸期間，必須堅持早晚，飯後認真刷牙，保持托槽和牙面的清潔。 並且每天晚上配合牙線使用一次。

正確刷牙方法是用小頭軟毛牙刷，豎刷，動作要輕柔、要慢，每次 3-5 分鐘。

餐后最好使用含氟漱口水，可以有效清除衛生死角和牙結石，增強牙齒質地。