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牙套黨們如何愉快吃吃吃?

 

相信很多人在戴上牙套以後,都會糾結吃的事情。 在吃這樣一件性命攸關的事情上! 牙套黨們要注意和知道哪些內容? 這次讓我們一起聊聊牙套們該怎麼吃~

 

 

關於吃你需要知道的!

 

首先在剛開始戴牙套以及每次複診后的頭幾天,會覺得牙齒酸脹痛軟、咬東西無力、刷牙有輕微疼痛感等,這些都是正常現象。

 

 

在這幾天中,飲食以軟食及半流食為主,比如爛麵條、大米粥、雞蛋羹等等。

 

 

除了上述時間段以外,在整個矯正期間,正常飲食不受影響,但一定要盡量避免吃較為堅硬的食物,比如骨頭、堅果等(可以選擇把骨頭和殼剔除以後食用)。

 

對於零食類帶核的食品,比如話梅、棗、甘草杏等等,這類食品同樣需要在將核剔除以後食用。

 

 

帶了牙套以後要盡量避免啃咬的動作,如啃苞米,啃蘋果等,把水果切成小塊直接放入口內進食是比較好的辦法。

 

 

如果因為戴牙套出現口腔潰瘍等情況,要避免食用刺激性的食物,尤其是辛辣食品。

 

如果戴的是隱形牙套的話,喝太燙的水要記得摘下牙套。

 

 

警告! 牙套們請遠離以下食品!

 

冰塊-——終極的矯治器破壞者!

 

 

爆米花——殼會嵌在矯治器上引起牙齦感染。

 

 

所有糯米食品粘性強的食品,如糯米糕等。

 

 

不要輕易嘗試啃螃蟹、骨頭等,可以撕下肉吃。

 

 

含糖的飲料和碳酸飲料,包含磷酸能引起琺瑯質沾染和齲洞。

 

 

糖果如水果糖,薄荷糖,泡泡糖, 彩虹糖,小熊橡皮糖,糯米糖等等。

 

 

吃完你需要知道的!

 

 

不管戴上牙套以後,在飲食上習慣上出現怎樣的變化,保持自己的口腔衛生都非常重要。

 

戴上牙套以後,刷牙會變得不方便,容易有衛生死角,使牙菌斑滋生導致齲齒,也更易長牙結石。 臨床發現有不少人在正畸過程中不注意口腔健康從而導致蛀牙。

 

 

強烈建議:在正畸期間,必須堅持早晚,飯後認真刷牙,保持托槽和牙面的清潔。 並且每天晚上配合牙線使用一次。

 

正確刷牙方法是用小頭軟毛牙刷,豎刷,動作要輕柔、要慢,每次 3-5 分鐘。

 

 

餐后最好使用含氟漱口水,可以有效清除衛生死角和牙結石,增強牙齒質地。

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